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今天推出第七篇——全国男子举重85公斤级冠*、温州体校教练潘呈旺，这位举重达人带你一起“云”动起来！
潘呈旺潘呈旺，年获第十二届省运会冠*，年获城市运动会亚*、年、年分获全国男子举重85公斤级冠*，年获长三角地区首届大师赛80+公斤级冠*。练过举重，拿过全国冠*，成为教练后也带出了很多冠*……这样的人生是多么精彩。
潘呈旺学生时代是在温州体校度过的，退役后在选择留省城还是回家乡时，他毅然选择了后者。他说在他心里一直有一个“情怀”：想让自己未尽的愿望在学生身上延续。他当年在省体工队最远的路是走到了国家级赛场，他希望将来自己的学生可以走到世界舞台、奥运舞台。潘呈旺说他的梦想，不仅仅是他个人的梦想，也是整个家族的梦想。
潘呈旺的父亲年轻时是有名的“大力士”，一肩能挑4、5百斤。在潘呈旺心中，父亲是个英雄式的人物。他说父亲年轻时身材魁梧、英俊潇洒、为人仗义、还拉得一手好二胡。所以，他是带着父亲的梦想努力的。
潘呈旺说，练举重很苦，成长周期长，要坚持不懈训练。无论失败成功，潘呈旺从不会轻易给运动员下结论，在他看来培养运动员，带他们参加比赛的过程，就是帮助他们成长的一个过程，失败也要帮他们分析原因。休息空余之余，潘呈旺做得最多的，就是把他当年的成长故事和学生们分享，把一些好的经验都传授给他们，让他们尽量少走弯路。几年的努力，虽然取得了一定的成绩，看到了良好的效果，总结出了一些经验，但潘呈旺说日后在执教过程中还需反复思考，不断学习，在科学选材和因材施教方面积极探索。为温州举重美好的明天继续努力！
举重与健康举重是一项体育运动，已经有了很久远的历史，男子举重更是在第一届奥林匹克运动会就被列为了正式项目，甚至于现在很多的健身房里面也有举重器材，那么举重到底有什么好处呢?举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉，可以很明显的增加力量，主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量，而且正确的举重练习还可以对长高有好处的，但是一定要注意正确的方式才行，最好是在锻炼到发热的时候最好，在人体发育不完全的时候骨骼之间是软骨最易吸收养分。其实练习举重这种力量类的运动好处是有很多的，可以增强血液循环和促进新陈代谢。通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。最近一项为期12年的调查结果显示，举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛，其有效率高达80%。当然在这里也要提醒大家一下，练习举重最好是有专业的老师教导，以免出现不必要的危险。
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来源：温州市民俗体育运动协会
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