高效休息术：让身体和大脑彻底放松的方法（上班族必学）
丹道养生
道家修炼
哲龙丹道
道家绝学
辟谷胎息
今天分享的是《高效休息法》，作者是[日]久贺谷亮，耶鲁医学博士和医生，全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力，核心的内容就是正念。