举公斤、挺举公斤，总成绩公斤，抓举、总成绩都打破了奥运会纪录，这是李发彬在东京奥运会男子举重61公斤级比赛中交出的成绩单。他在比赛中“轻松”击败老对手伊拉万，为中国奥运代表团再添一金，而他“金鸡独立”的姿势，也就此定格下了奥运举重历史上的经典画面。
▲7月25日，在东京奥运会举重男子61公斤级决赛中，中国选手李发彬夺冠。新华社发
重心不稳却能“硬掰”回来
本次比赛挺举阶段，李发彬把开把重量降到公斤，他举起杠铃后重心不稳，摇摇欲坠地做出了“金鸡独立”的姿势。好在他迅速调整重新站稳，这才赢得了裁判的三盏白灯。随后的比赛更是没有遇到挑战，领先印尼名将伊拉万11公斤夺冠。
不过问题在于，原本四平八稳的举重台上，为什么会出现“金鸡独立”？李发彬赛后说“重心偏了，但是我核心能力比较强，硬是给掰回来了。”这看起来“凡尔赛”的发言，来源于他的自信心。而同款“凡尔赛”发言，以前也出现过。
在年举重世锦赛，李发彬以抓举公斤、挺举公斤、总成绩公斤包揽三项冠*，打破总成绩和抓举两项世界纪录。不过他却不满足：“如果10分满分，给自己打6分吧。”因为那时候李发彬还在备战奥运会，不满足于已有的成绩，认为想更有把握地夺金，就要再进一步。而在年3月的队内测验和之后的夏训中，李发彬已经不止一次举起公斤了。
出成绩的秘诀：放开吃！
李发彬生于年，已经拿过全运会、亚运会、世锦赛冠*。不过这是他第一次参加奥运会。这位“奥运菜鸟”一举成名背后，还有一个有趣的小故事。
年，国际举重联合会调整级别，李发彬从56公斤级升级到61公斤级，这让曾经的“体重控制困难户”长舒一口气。自己的体重有了几公斤上升空间，再也不用像过去那样谨小慎微地控制重量。李发彬说：“以前体重降下去，整个人感觉比较软，觉得比赛水平不如人家，自信会欠缺一些。改了级别之后，我要做的就是放开吃、放开练，水平自然而然地增长，自信心提升了不少。”
这次一举拿下奥运会金牌，实现了一大人生目标，李发彬非常开心。他坦言：“第一次参加奥运会挺紧张的，不过还是相信自己能行。”同时，他还提醒说：“‘金鸡独立’还能掰回来，是我个人的特色，因为我身上伤病较少，比较能练，队里都叫我‘小钢炮’。但这个动作是错误的，不建议模仿。”
深圳晚报记者林炜航
单腿承受近斤
举重比赛中“金鸡独立”犯规吗？
7月25日，在东京奥运会男子举重项目61公斤级决赛中，中国选手李发彬在挺举环节成功举起了公斤，而且还做出了一个“金鸡独立”的动作，令观众们目瞪口呆。李发彬举起重量后，一度单脚站立，右腿完全悬空，这相当于一只脚承受近斤的重量。
有人问，那“金鸡独立”也就是单脚站立犯规吗？在举重时，上挺前两腿未伸直、屈膝上挺未完成动作或未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一横线上来完成动作都属于犯规行为。挺举动作则是运动员要以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际，先屈腿预顿，接着伸腿伸臂将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行伸直，保持静止状态。
李发彬在第一次试举翻站完成随后上举的过程中，因为左臂微微打弯，重心偏离，但杠铃很重，只能慢慢调缩回来。他才会用抬起右脚去带动另一条腿支撑，使重心集中于一侧，来保持平衡和重心的稳定。
在这个过程中，运动员的腿仍然保持绷紧直立状态，与杠铃在平行线上，双臂也完全伸展，且在“金鸡独立”的调整动作后手举杠铃双脚站立稳定了一定时间，这并不属于犯规，相反这需要运动员有极强的躯干核心力量和应变能力。
“金鸡独立”虽然在举重中是一个错误动作，不适合模仿练习找重心，但是它并不是犯规动作。李发彬依靠强大的核心力量掰回了杠铃的平衡和整体重心的稳定，这也是他惊艳四座、令观众称赞的原因。
深圳晚报记者*文实习生贺晶
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