手机天天不离手
无聊时，玩手机
吃饭时，玩手机
睡觉前，玩手机
睡醒后，玩手机
既然大家这么爱玩手机
什么才是玩手机的正确姿势呢？
和小编一起get吧～
两种姿势要避免1不要长时间低头玩手机对于我们每天都离不开手机这件事，估计除了心酸，就数脖子最酸了。
当我们低头玩手机的时候，颈椎角度的变化会使颈椎压力增大，颈椎生理曲度受到影响。长期如此，颈部就会变得疼痛僵硬，甚至可能出现“手机脖”，转动脖子时“嘎嘎”作响。
2躺下时，不要侧身或俯卧玩手机半卧时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让腰椎间盘所受重力不断增大，诱发腰椎间盘突出。
侧卧时，手机对眼睛的压迫最大，这样会造成左右眼视力偏差，另外枕头对眼睛的压迫还会造成供血不足，时间一长，眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。
俯卧时，玩手机会影响手肘和脑部血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。
停！别说了~
不能低头玩，不能侧躺玩，不能趴着玩
……
到底什么姿势玩手机正确呢？1半举重式想要在床上玩手机，平躺下来，仰着头玩手机才是真理！（PS：除去手机有可能会砸到脸上之外）
动作要点：首先，平躺在床上；其次，将手机与眼睛的距离保持在30cm-50cm左右；最后，将手机屏幕向下倾斜45°左右。
2奥特曼式动作要点：首先，脖子放松，左手拿着手机举到眼睛的高度；其次，右手支撑左手，以便更舒服地玩手机（PS：习惯用右手的小伙伴换一下就ok）。
现在正看手机的你
不妨抬起头，调整好姿势
为了自己的健康
一起来get√这些正确的玩手机姿势吧！
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