平时懒得动、没时间运动的人，“突击”锻炼一下，身体会怎样？
临近中考，南京一位家长陪孩子“突击”练习跳绳后，小腿疼了两个多星期，到医院检查发现是隐匿性骨折。
医生介绍，由于这位女士很久没运动，运动强度超过骨骼的耐受限度导致骨折。医生同时提醒：长期不运动、体重超标人群不适合一开始就靠跳绳减肥。
这种运动方式对身体而言，就像是长期挨饿的人突然暴饮暴食，对健康毫无好处。
长期不运动的人，该怎样开启锻炼？《生命时报》（