世界卫生组织预计，到年70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病杀手之一，甚至赶超吸烟的危害！
国家心血管病中心发布的报告显示：中国每年心脏病猝死发病人数超过54万，相当于每一分钟就有1人猝死。
来源.国家心血管病中心
究其原因，加班久坐成为最大元凶之一。
除此之外，久坐还会引起腰背劳损、下肢血栓、消化系统疾病、性功能障碍……
久坐，离死亡最近的动作
1、久坐会堵塞心血管。久坐时血液循环减慢，脂肪酸沉积在血管中，容易造成心脏血管堵塞，心脏病发病率比较高。
2、久坐会导致斑块堆积。斑块是血液中一些脂质含量累积到一定程度而形成的。斑块如果变大的话，会导致动脉出现不同程度狭窄，使血液流动变慢，易造成血栓。
3、久坐的人容易导致尾骨受伤。长期久坐，坐的姿势不正确的话，就会压迫神经导致尾骨疼痛，轻则股骨头坏死，重则下半身瘫痪。
4、久坐缺乏全身运动。会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振，消化不良，以及脘腹饱胀等症状。
久坐带来的危害无法估量。但对于每天依赖电脑工作的上班族来说，一坐就是一天是非常常见的事，久而久之颈椎、脊椎都会出现问题。
世界强企业是这样办公的
腰部和颈椎疾病已经成了很多上班族的职业病，在美国硅谷的各大IT公司里，工作紧张、加班加点更是家常便饭。为给员工创造多动的机会，一股从Facebook发起的“站着办公”的风潮席卷了整个硅谷。
Facebook的员工格里格·霍伊表示：“从前每到下午三点我就睡意沉沉，但换了站式办公桌椅后，我一整天都感觉精力充沛。”
据了解，保持一定频率的“坐站交替”，能放松肩颈背部肌肉，加速血液循环，还能有效的使身体长时间处在健康状态，提高你的工作效率。
德国研究显示，如果每天站着的时间平均为5个小时，“燃烧”的热量是坐着的3倍。同时，站式减肥对关节病、呼吸疾病、糖尿病、胃病等也有预防和治疗效果。
“站立式办公”在欧洲也得到认可和推广。在德国宝马汽车公司总部里的员工只要有站的机会，就不会坐着办公。
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最后再提醒大家：
少久坐，多运动！
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