文末有彩蛋
今天，科比谢幕表演。网络上掀起了全民对科比的纪念狂潮，火辣君知道有太多的人一夜成为科迷，讲情怀或者编段子；而我们今天，并不准备大发感慨或调侃，只想给大家讲一些实际的事情。
科比令人感动的地方就在于他不仅在日常比赛中拼尽全力，而且受伤之后绑上护具仍然冲上场继续厮杀，用伤脚着地接着急停、跳投，让每个观众为之震撼。
即使不是科比的球迷，都会为科比近乎偏执的坚持所感动。但是，在真正受伤的时候，对身体的保护是一定要注意到的。比如科比在年手肘受伤之后，带上了护臂，保证手肘的温度和肌肉的紧度，防止伤害增加。
很多时候，装备护具在运动时扮演了极其重要的角色。健身的时候，你也一定用的到。我们就一起来看看这些运动中“保护”到你的装备是什么。
运动鞋基础装备去运动健身要穿运动鞋这都可以写入常识大全了，然而总有一些神（qi）奇（pa）的人出现：
运动鞋是一个分支非常细的门类，各种场合需要不同功能的鞋。健身当中最常用到的就是跑鞋和举重鞋了。
现在市场上可选跑鞋非常丰富，通常可以分为缓震型、稳定型和控制型。正常足和外八足的推荐稳定型，内八的推荐缓震型，扁平足可以选择控制型。
火辣君建议：选择面料轻薄，鞋身较轻的比较方便跑步，而深蹲时需要鞋底比较稳定的。
图为asics跑鞋的缓震、控制、稳定型
而举重鞋多用在力量举爱好者、crossfit爱好者中。这类鞋子厚度比较厚，方便下蹲；抓地力强，有利于发力和安全；有一定的结构性，不会轻易变形。
运动内衣基础装备运动内衣在布料的弹性、胸线的剪裁、肩带的粗细，比一般内衣更加强对胸部的支撑力和固定作用，让女生在运动的时候，不必担心胸部的位移情况，能充份地伸展肢体。
运动内衣也有分类，大家可以看这里：
延伸阅读—为什么胸小更要穿运动内衣？
训练手套进阶护具手套并不是可有可无，运动的时候不仅能防滑、增加摩擦力；而且很重要的是不让自己的汗留在器械上，也减小了细菌感染的风险噢~对于女孩子来说，手部的皮肤的保护当然更重要啦~
有一些手套同时也有护腕的功效，但稳定性较专业的护腕差一些，如果手腕有伤或举重重量很大，建议使用下面的缠绕式护腕。
助力带进阶护具在进行一些“拉”的动作中，有时需要助力带的出现，比如高位下拉，硬拉，引体向上等动作。这些动作中，经常会因为小臂用力过多导致小臂紧张，而目标肌肉还没有刺激到。所以助力带可以帮你减少小臂的刺激，加强要目标肌肉的刺激。
腰带进阶护具其实腰带分为举重腰带和力量举腰带两类。
举重腰带可以增加下背部的支持力，从而辅助支持躯干，这样比如做深蹲时竖脊肌群的压力减轻，可以更好地把注意力集中到腿部上。
而力量举腰带对力量要求大，设计也更厚重、更硬属于比较专业的护具。
护膝绑腿进阶护具这个就是膝盖有伤或不适、深蹲重量比较大的小伙伴需要的了。层层包裹后可以给膝盖有力的支持和保护，看起来就很有安全感。
但要注意这样的···只是适用于老寒腿的···
训练伙伴终极装备最好的保护，其实是可靠的训练伙伴。
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肌肉熊猫o如果收获了这样的“伙伴”，更是有幸。火辣君希望大家都能如愿。
by火辣ID
YouCan赵宇豪运动精神鼓舞我们不断追求突破，但过程中的保护必不可少；有了可靠的“装备”，健身的路会走得更稳。
相信科蜜们都对今天科比的热情仍有余温吧，还不过瘾？火辣君在这里再给大家分享一篇来自一位真球迷诉说的对于科比的爱与恨。点击“阅读原文”即可阅读，文章已经过授权，希望大家喜欢。
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