医院订阅哦！我们拉身体拉筋有很多个理由：拉拉感觉舒服啊；还有健身跑步之前的热身，拉拉身体肌肉就不那么紧了...大多数人对拉伸都了解一二，也会几个自己喜欢的拉伸。可是大多数人不懂，根据新的科学结论，我们很多和拉伸有关的观念都是错的！关于拉伸有很多传说和传统做法，但是不幸的是很多这样的说法都得不到科学的支持。很多情况下，拉伸的结果都和我们的初衷背道而驰，比如我们都说拉伸可以防止肌肉受伤-错，不可以；比如拉伸可以缓解肌肉酸痛-但是过度拉伸反而会引起肌肉酸痛；比如说健身前要拉伸热身-可是拉伸有可能不仅没有让身体有更好的运动准备，反而消耗了很多体能。下面就是一些对拉伸传说的清理：“拉伸不能治疗肌肉酸痛
健身者和运动员都会特别