上班族每天都要久坐，久坐会让臀部变大，臀部过大不仅影响身材还影响穿衣效果，屁股大的女生总在想尽办法瘦臀。但是，想要瘦臀，首先要从一些生活中的细节多加注意开始哦。
所谓的久坐臀部变大，是因为缺乏运动导致血液循环不好，造成臀部脂肪堆积局部肌肉松弛的问题。这是导致臀部变大的主要原因之一。总的来说，久坐是会导致臀部变大的，而缺乏运动的话，臀部更大且更难瘦臀哦！
坐姿对健康的影响许多人坐椅子一般都是全坐的，这样会使压力全都集中在脊椎尾部，导致血液不循环氧气供给不足的问题。这是淑女的坐法，也是弹钢琴的正确坐姿。长期这样坐会导致身体重量集中在臀部小块位置，整天这样坐很容易疲惫。
大家可不要认为只要不久坐，久站对身体就好了。站太久也会导致血液不容易回流，导致臀部供氧量不足代谢不好等问题。
而臀部形状不好，和日常生活习惯也有很大关系。大家平常在运动的时候，建议不要穿薄薄且没有支撑力的三角内裤。年轻的时候当然没有什么问题，但老了以后你会发现臀部扁平得特别厉害。
1每天进行抬臀运动
臀部好看的女生，真的很有女人味哦。如果你因为工作无法避免久坐，那么下班后就应该多多为臀部塑形了。每天进行抬臀运动，对臀部来说有着结实，塑形作用哦。可以采用下蹲或后抬腿等运动，对臀部来说非常有利。也可以多做臀部塑身操，凡是能锻炼到臀部的运动，都可以做！
2举重物下蹲
想要拥有好身材，还是多花点时间去健身房吧！在健身房里想要锻炼臀部，可以采用举重物下蹲，举哑铃下蹲等运动。坚持练习一段时间，相信你的臀部会变得又翘又丰满哦~
想要保持好身材，都离不开运动健身哦。当然除非你是瘦子体质，不过小编想说，瘦不等于身材好哈！前凸后翘才是好身材哦！
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