春风轻灵，春光明媚便是人间最美四月天，据世界卫生组织报告指出，青少年在每年3-5月为身高增长速度的*金期，医院儿科主任教您get以下几个步骤，让孩子千万别错过了长高*金期。?
沐浴阳光
春季记得多晒太阳，因为春天的阳光含有“温和不强烈”紫外线，照射人体后会转化成维生素D3，能够为骨骼提供充足的钙、磷，使骨骼更加强壮结实，每天上午10-11点是最佳晒太阳的时间。带着孩子去沐浴阳光，以便补充充足的维生素D。
均衡饮食
在促进骨骼增长的同时，也要促进骨骼肌肉生长，以此来支撑随着身高而增加的体重。多进食含高蛋白质、维生素以及多种矿物质来促进。
小儿春季助长贴
春季助长贴是根据小儿生长原理，运用中医传统理论，采用十多味中草药制成，贴于穴位处，药物直接刺激穴位，调节全身，增强小儿吸收功能，增长肌肉骨骼，促进发育。
孩子不长个儿有多种因素造成
切莫焦虑
一年之计在于春
春季是一年之始，万物复苏
对于儿童来说也是生长增速的*金时期
医院
小儿春季助长贴
已经热热闹闹开贴啦！
医院
小儿春季助长贴
适用对象
1.3-14周岁的儿童
2.生长发育缓慢，身高体重明显低于其他同龄的孩子。
3.脾胃功能差，不爱吃饭，大便偏干或偏稀，身体瘦弱，营养不良的孩子。
4.免疫力低下，易患上呼吸道感染或者有腺样体肥大，慢性扁桃体炎的孩子。
5.晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。
贴敷时间
即日起-5月底
上午8：00-11：30，下午13：30-20:00
调理方案
6周岁以下
方案一：一周1~2次推拿+一周2~3次贴敷，连续六周以上，效果最佳。
方案二：每周2~3次穴位贴敷，每次2-4个小时，连续六周。
6周岁以上
每周2~3次穴位贴敷，每次2-4个小时，连续六周。
预约地点
医院儿科门诊
预约方式
携带儿童就诊卡挂儿科号后前往儿科开具贴敷治疗单，付款后即预约成功。
咨询电话
-
贴敷注意事项
1.在发热、急性疾病、慢性疾病发作时，应推迟贴敷。
2.贴敷后如有皮肤瘙痒、灼热感等情况，可减少贴敷时间，不可抓挠。
3.贴敷当天禁食生冷、海鲜、辛辣等刺激性食物。
4.配合睡眠运动，尽量在9点前睡觉，7点后起床，多进行对抗地心引力的运动，如跳绳摸高等。
充足睡眠
生长激素分泌最多的时间为晚上的9点-凌晨1点，以及早上的5点-7点，想孩子长高，在这两个时间段必须保证孩子已经进入深睡眠。所以家长们一定要让孩子每天保证睡眠时间9-11个小时。
适量运动
多做一些关节运动，例如骑自行车、打篮球、游泳、踢足球等。除了可以训练孩子的骨骼，也能够分泌更多的生长激素，提高睡眠质量。不过需要注意，尽量不要让孩子在发育期间做过多强度过大、爆发类的运动，如举重等，以免过度拉伸韧带阻碍长高。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇