春季不减肥
夏季徒伤悲？
那么......
春天适合减肥吗？
春日减脂有何妙招？
春季是减肥良机
春季是减肥一年最好的季节，天气开始转暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，再摄入过多的能量就会变成脂肪贮存起来。所以春季更应该合理控制脂肪的摄入和体重。
此外，《*帝内经·素问·四气调神大论篇》中有记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季是升发阳气，养肝健脾的好时机。此时人体肝功能旺盛，它所分泌的胆汁更是消化和吸收脂肪的重要消化液。故而，春是加速脂肪代谢，提高机体活力的好时机。
春天减肥的益处一、春天减肥瘦1斤等于夏天瘦3斤，能减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次熄灭二、春天减肥，毛孔是紧致状态瘦后容易做紧肤，避免皮肤松再次长肉肉三、春天减肥，改善身体气血循环，体重降落温度上升，这个时节减肥效果会1+1》2，能减去多余脂肪把身体贮存的脂肪减掉，也能排出体内残留的*素，从本源上减重，标本兼治！合适春季的减肥运动1、春游春游也是春季健身的一种好方式，应用双休日和亲朋好友一同郊外踏青，其乐无量。年轻朋友的健身方式很多，如漫步、跑步、打球、登山等，有条件者还可去旅游。中老年人和减肥者适用低强度、低能量耗费的运动形式，详细包括：快走、慢走、健身操、旅游、骑自行车等。少年儿童可依据场地、时间、兴味喜好等选择锻炼项目，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等。2、骑脚踏车骑脚踏车能让身体的肌肉、筋腱、关节充沛活动，防止在随后停止的举重运动中形成不用要的伤害。美国运动健身理事会的发言人凯莉。卡拉布莱斯说：“骑脚踏车的时间不用太长，5-10分钟即可，运动完后心跳加快，轻轻出汗，简单就能做到。我们经过实考证明，在停止举重类锻炼之前，做做这样的运动，的确能让身体在举重运动中，熄灭更多脂肪。”春季减肥要留意些什么？1、合理膳食均衡饮食十分重要，有些女性由于减肥而节食、偏食、用药物控制食欲，或者不当地运用一些腹泻药物。既不利于身体安康，最后也达不到减肥效果。2、恰当运动有些人由于工作压力大、生活节拍快或者膳食没规律，缺乏运动，而招致瘦削。“管住嘴，迈开腿”，是可行的办法。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇