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TUhjnbcbe - 2021/4/29 18:36:00
胡佑福所说的棘手问题是什么,叶兴盛不知道。不过,综合他近日说过的话,不难判断,这些棘手问题应该是来自对手给他施加的压力,而且这压力还不小!而这个对手,如果没猜错的话,应该就是洪玉刚。身为市委书记,胡佑福刚一上任,洪玉刚便咄咄逼人,在常委会上向胡佑福发难,换做别人也受不了。而且,胡佑福出行还遭遇跟踪,这简直就是不把他这个市委书记放在眼里。胡佑福要是认怂,那么,从今而后,他这个市委书记将没有什么威信可言。几个常委估计要倒向洪玉刚那边。严重的话,他这个市委书记可能要被洪玉刚给架空。胡佑福势必要还击,而且是给对手狠狠一击,方能使对方害怕,不敢再挑战他的权力。唯有这样,他才能竖立起市委书记的威信,把其他常委凝聚到他身边。眼看胡佑福举重若轻的样子,叶兴盛放心了许多,他的老板是个沉着冷静的强手,这个较量,胡佑福应该能胜出的。叶兴盛给胡佑福的杯子续了水,说:“书记,待会儿三点钟,秘书长将和几个常委来看望您!”胡佑福点点头,意味深长地说:“该来的还是要来,小叶,你跟吴院长联系下,让他准备几张椅子,别到时候常委们来了,连个坐的地方都没有!”胡佑福这么一说,叶兴盛才猛然一惊,意识到自己的失职。胡佑福的病房虽然挺大,但是,只有两张椅子。待会儿,*立业要是把常委们都领过来,椅子根本不够坐。这几个常委可是京海市的政坛大腕,让他们站着,那简直就是得罪他们,他这个秘书还能混下去吗?从病房出来,叶兴盛给吴勤波打了个电话,把胡佑福的意思转告给他。得知几个常委要来,吴勤波有点紧张,他说:“在病房和这么多常委见面不大好,要不,我在隔壁房间临时布置一个会议室吧?”叶兴盛看了看手表,还差二十分钟就到三点钟,他说:“常委们三点钟就到,时间来得及吗?”吴勤波说:“来得及的!”叶兴盛说:“行,那您抓紧时间!”才十分钟左右,吴勤波就让人把隔壁病房的病床搬出来,布置了十几张椅子和一张小会议桌,一个小型的办公室便诞生了。叶兴盛领胡佑福来看这个小型会议室,胡佑福很满意,夸叶兴盛能干。叶兴盛不敢居功,而且他还欠着吴勤波一个人情,就把功劳推给吴勤波。会议室刚布置好没多久,*立业就领着几个常委到来了。他们分别是,市委副书记、市长洪玉刚,市委副书记、政法委书记、*校校长郭茂光,公安局局长、政法委副书记邓自强,组织部长陈一航,宣传部长吴力隆,副市长王荣富。剩下的几个常委,*立业解释说,他们都出差去了。这几个常委和胡佑福一一握手问好。叶兴盛注意到,市委副书记洪玉刚和胡佑福握手的时候,嘴角好像挂着一丝微笑,这是一丝有点像是得意的微笑。几个常委所带来的礼物并不昂贵,只是一束鲜花而已,这一束鲜花是市委办公厅厅务处准备的。鲜花由几个常委中排名最后一位的*立业拿着,*立业把鲜花交给叶兴盛,叶兴盛插在桌子上的花瓶里。握手问好过后,胡佑福慢条斯理地说:“非常感谢各位常委在百忙之中来看我!借此机会,我召开临时常委会,交代一下工作上的事!”说完,胡佑福带头坐下,几个常委也各自根据他们的职位,找准位置坐下。待众人坐定,胡佑福清了清嗓子,说:“首先,我要跟各位说声抱歉,由于本人身体出了点问题,需要住院治疗和休养一段时间。近段时间不能和大家共事。在这期间,我让洪书记暂时代我主持市委工作,大家有什么问题,可以请示洪书记。当然,遇到重大问题,需要征求我的意见的,可以通过我的秘书小叶跟我联系!我希望各位不要因为我的暂时缺席工作而变成一盘散沙,我希望,我不在市委主持工作的这段时间,各位常委团结在洪书记身边,大家同一条心把工作做好。我会尽早结束治疗回到工作岗位的!”市委书记也是人,医院看看病,或者劳累过度,偶尔去修养一下,这太正常不过了。只是,常委们纳闷的是,胡佑福并没有说他到底得了什么病,这等于给了众人一个悬念。如果胡佑福的病是小毛病,那倒没什么,如果是大病,那可就麻烦了。几个常委中,市委副书记洪玉刚的心情最为复杂。他所运作的鸿运路商业街改造项目,已经到了关键时刻,拖一天就等于烧一天的钱。投资方那边已经火烧眉毛,他这个副书记压力也大。正因如此,他才在常委会上咄咄逼人,急着要胡佑福让项目通过。眼下,胡佑福住院,洪玉刚又喜又忧,喜的是胡佑福似有溃败认输的意思,真是这样,今后他这个京海市的二号人物实际上将成为一号人物。忧的是,他不知道胡佑福是真溃败还是假溃败。如果是假溃败,他断然不敢太过分。而胡佑福如果住院的时间很长,那么,常委会不知道要到什么时候才再次讨论鸿运路商业街改造项目,这恰恰是他最担心的。要知道,把投资方逼急了,做出过激的事情,那将不好收场。纵然,胡佑福让他代为主持工作,他手头的权力很大,他却不敢擅自批准鸿运路商业街改造项目。他必须让常委会通过这个项目,唯有这样,将来项目改造过程中发生问题,他便可以将责任推给常委会,而不是他个人承担。简短的常委会结束,洪玉刚厚着脸皮,假装非常关心胡佑福的样子,问胡佑福,到底得的什么病?胡佑福轻轻叹息了一声,说:“具体什么病还不知道,今天刚做的检查,结果还没出来呢!”
  洪玉刚心里又气又急,胡佑福这种似硬不硬、似软不软的招数,让他使不出劲儿,都不知道往哪儿出招,这简直能把他给拖死啊!送走几个常委回到病房,胡佑福接了个电话后,告诉叶兴盛:“小叶,待会儿可能有人要来送礼,你记住我交代过你的事儿吗?”“记住!”叶兴盛点点头:“不管是谁送礼,也不管送的什么礼物,统统手下,并登记好!”“嗯!记住就好!”胡佑福满意地点点头,嘴角挂上了一丝微笑:“我倒是对礼物很期待啊!”叶兴盛竟然听不出胡佑福这句话到底什么意思,他是真心期待礼物,还是另有所指?身为市委书记,接受送礼的机会很多,胡佑福完全没必要让他这个秘书替他收礼。要知道,收礼这种私密事,少一个人知道就多一份安全!胡佑福为何不但不害怕他知道,反而还让他帮他收礼?他难道就这么信任他?叶兴盛更加惊讶的是,胡佑福是怎么知道待会儿有人给他送礼的?是不是刚才给他打电话的人告诉他的?那人是谁,到底什么来头?满腹狐疑地等待了十几分钟,外面走廊传来一阵脚步声,紧接着是敲门声。叶兴盛瞅了胡佑福一眼,胡佑福小声地说:“来了!”胡佑福话音刚落,外面传来一个男声:“请问胡书记在吗?”叶兴盛一听这个声音就知道是天海大酒店的总经理程阳华。胡佑福初到京海市那会儿,单位给他安排的房子还没装修完毕,胡佑福就住在市政府下属企业天海大酒店。那段时间,叶兴盛经常往天海酒店跑,和程阳华已经比较熟悉。程阳华四十多岁,为人热情,精干聪明。胡佑福住院的消息,仅限于几个常委知道,叶兴盛想不通,程阳华是如何得知消息的!听到程阳华的声音,叶兴盛看了胡佑福一眼,见胡佑福在给他递眼色,就起身走过去把门打开,门口站着的果然是程阳华,他手里拎着个红色的袋子。“程总请进!”叶兴盛很礼貌地说。程阳华冲叶兴盛点了一下头,算是打招呼,然后快步走进来,向胡佑福问好。寒暄了几句,胡佑福问道:“小程,你是怎么知道我住院的?我可没跟你提起过这事呀!”胡佑福很简单的一个问题,把程阳华问得脸涨得通红,他微微怔了一下,说:“书记,您是咱们京海市一把手,留意您的情况、关心您是应该的!”程阳华如此含糊其次地搪塞,身为市委书记,胡佑福有理由发火,但是,他却没有发火,毕竟,程阳华只不过是别人的一颗棋子,他是好心来看望他的。胡佑福并没有过分为难程阳华,他不再追问消息来源,呵呵一笑,说:“小程,你有这份心来看我,我很高兴!只是,你来也要看时间,可别耽误了工作!”程阳华说:“不会的耽误工作的,书记请放心!今天恰好没什么重要的事儿忙,我才过来的!”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
TUhjnbcbe - 2021/4/29 18:36:00
无论你是跑步新手还是跑步多年的跑友,都可以从力量训练中受益,让你的跑步计划更有效,跑起来更愉快。你想改善自己的跑步速度吗?稳定的核心将帮助你充分跑好每一步,但许多跑者低估了力量训练对其跑步的好处。为什么力量训练对跑者很重要?1.优化跑步形式跑步时体重不断从一条腿转移到另一条腿。身体必须努力工作才能稳定骨盆和躯干。腹肌和背部肌肉对于在跑步时提供稳定性尤为重要。如果核心肌肉无力,很大可能会降低你的跑步速度。2.降低受伤风险许多跑者抱怨跑步后腰痛。这通常是背部肌肉无力的结果。跑步时身体承受的力可能是体重的三到四倍。随着时间的流逝,这些小的撞击会导致脊柱中的椎间盘失去水分并收缩。发生这种情况时,吸收跑步震动的能力会降低。但是,核心力量越强,肌肉就越能保持脊柱稳定奔跑自如不受伤。3.提高耐力和减少疲劳力量训练可以帮助你的身体更好地处理跑步带来的压力。保持正确的跑步姿势,提高力量会帮助你在长距离比赛的后期阶段游刃有余。如果你曾经在长距离跑步或比赛快结束时感到疲劳,那么这种训练或许会对你有帮助。4.提升见效快提高你的身体形态和耐力也会转化为更快的整体速度。跑者通常在加入力量训练后,很快就会看到他们比赛时间的改善。对于那些进行长距离训练的运动员来说,比如半程或全程马拉松,这一点尤为重要,因为效率上的微小提高可以在这些里程上产生巨大的差异。无论你是想变得更快,更强壮,还是减肥,做力量训练可以帮助你达成目标。选择正确的项目力量训练有不同的类型,并不是所有的类型都适合你。举个例子:力量举,通常会产生大量的肌肉增长(肥大),但对于一个想保持苗条的跑步者来说可能不是最好的力量训练方法。所以,并不是所有形式的力量训练都推荐:包括自重训练、功能训练和耐力力量训练的项目最适合那些以提高跑步成绩为主要目标的人。如果你的目标是提高跑步成绩,就应该选择一个与你的跑步水平、身体状态相匹配的训练计划,以尽量减少受伤风险。定时训练有规律的训练计划是有必要的。不要求每天进行力量训练,但建议每周训练一次以上。每周两到三次力量训练,持续8到12周,将为你带来意想不到的效果,让肌肉和结缔组织适应,并从力量训练的刺激和训练负荷中恢复。如果你不是每天都跑步,在休息日进行负重训练是一种聪明的方式。虽然肌肉休息是很重要的,但耐力力量训练不会像力量举和其他形式的举重那样让肌肉疲劳。此外,大多数耐力训练和功能性训练可以帮助增加关节的活动范围,加快跑步恢复过程。另一种方法是在进行高强度跑步锻炼的同一天进行力量训练,可以让你在第二天得到休息并恢复,但不建议在长距离跑步后使用。你也可以在跑步结束时结合做一些核心力量和功能性练习。例如,你可以在完成跑步训练和拉伸之前,完成5分钟的平板支撑练习,几个弓步动作以及一些单腿深蹲。避免常见错误当跑者把力量训练加入到他们的计划中时,他们最常犯的一个错误就是做得太多太快,想一口吃成大胖子。许多跑者有一种竞争心态,但请记住,你的目标是成为一个更强的跑者。在举重房里有竞争力或逞强(举太多的重量,做太多的次数)可能会导致受伤和疲惫。另一个常见的错误是训练不规律。如果想完成一个高级别的力量训练计划,但只是每隔几周完成一次,你的跑步表现不太可能有提升,还甚至会让你有受伤的风险。相反,可以考虑从小处着手,慢慢进行。在你的休息日或者跑步结束的时候,留给自己15到20分钟,坚持完成训练,如果时间或身体允许,可增加更多训练。从现在开始,选几个基本的动作,然后始终如一地完成你的计划,享受更好的跑步体验吧~内容整理自

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TUhjnbcbe - 2021/4/29 18:36:00
这个春节,秦怡迈入百岁之年。她创造过事业的辉煌,也经受过时代动荡,饱尝婚姻家庭之痛。面对传奇的一生,她说:“如果生命还能反复一次,我一定不会像今天这样活着”。她和她十分欣赏的好莱坞传奇女星“葛丽泰·嘉宝”一样,纵使头顶再多光环,却演不了自己,命运所终依旧是孤独。秦怡:演了一辈子,却演不了自己

文/贠彤

有人问秦怡怎么看待“末日”,她头也没抬。“我从来不相信,用不着它来告诉我,真的末日要来也没办法。我也不害怕,害怕末日就不到了?”这个未曾迟暮的美人声如洪钟,边说边踱步去给来客泡茶暖手。

△秦怡

秦怡的家坐落在衡山路一栋老旧的高层内。她每天的生活很丰富,除了要把报纸和文件全看一遍,还要赴各种活动的邀约。回望自己的一生,秦怡像是个矛盾体,一面遗憾着此生没有时间去沉淀,一面又享受着被需要的感觉。

自年投身电影,近80年的努力为她换来了事业上的成功与传奇般的人生,可她的家庭生活却有些微悲凉,在光影交错的时光中,痛苦多于快乐,眼泪多于欢笑,委屈多于喜悦。“如果生命还能反复一次,我一定不会像今天这样活着。但既然生命不可能反复,那我还是面对现实吧。小弟走前也说,妈妈,活着的人要学会放下。”

△上世纪60年代初期,在周恩来总理的倡议下,中国影坛评出了中国银幕上的二十二大电影演员明星,德艺双馨的秦怡被列为其中的第十二位。

秦怡曾以一己之力支撑全家,抗日战争后回到家中,“秦家有11个人,都需要我养。”秦怡说,晚上拍完戏回家,自己要在微茫的光线里留意地上横七竖八的脚,不能踩着家人。“再困难的时间都趟过来了,现在只要养活自己一个,何其轻松。”苦难于她,举重若轻。

1/他是我此生遇到的最好的男子

年12月,“电影皇帝”金焰病危。在这之前,秦怡和金焰虽结婚了三十七年,但是却分居三十载,夫妻名份早已名存实亡。

△秦怡和金焰

金焰年轻时曾和蜚声国际的演员王人美有过一段婚姻。因为时局的缘故,二人不得不忍痛离婚。王人美年因病逝世,死前都对金焰念念不忘,说他是这世间最完美的男人。

在认识金焰前,秦怡和话剧小生陈天国也有过一段感情。但在结婚的第二天,陈天国就原形毕露了:“他根本就是一个酒*。因为我开门晚了,他操起雨伞就往我头上劈。”秦怡提到陈天国仍有些愤懑。虽然二人已有了女儿斐斐,秦怡还是毅然决然地结束了这段婚姻。“在旧社会里面各种事情都会发生,第一次婚姻我是不情愿的,可发生了怎么办?你偏偏就遇到这种人了。”

提到金焰,秦怡的嘴角总是不经意地上扬。因为金焰长得好看,秦怡第一眼见他就很喜欢。一位法国导演曾称赞这对夫妻“漂亮得好似天造地设”。可惜婚姻这东西,不是养眼就能相伴一生的。在秦怡眼里,金焰才貌双全,谁人都不能及。但他们却是性格迥异的。与秦怡的开朗相反,金焰较为沉闷,在家里他沉默寡言,进进出出都是秦怡的客人。秦怡当时身兼数职、经常出国,两人接触的机会愈来愈少,逐渐形同陌路。

秦怡提起往事时略带愧疚:“金焰画画好,他有一本画册,他画我们的儿子小弟,画旁边还给小弟配了字,‘今年妈妈回来过年吗?’小弟说,‘妈妈说还是不回来’,他脸就耷拉下来了……我是工作狂,上海人讲电影痴子,我一天到晚都在讲电影。”

△秦怡(中)与乌沙科娃(右)

金焰的内心始终渴望着回归舞台。但解放后,领导却安排他做了团长。秦怡对此颇有微词:“金焰这样的人才你让他演戏才对,让他做了团长不就等于停职了吗?”金焰自己则缄默不言,独自在痛苦中挣扎辗转。加之在文革后生了重病,他愈加消沉,只能整日借酒消愁。

后来,金焰出轨了。而他出轨的对象,据传是秦怡的妹妹秦文。面临爱人与姐妹的双重背叛,秦怡的生活被顷刻撕成了碎片。出于名誉的考虑,秦怡并没有选择离婚,而是开始了漫长的分居生活。

年12月27日,久病不愈的金焰与世长辞。秦怡一直守在丈夫的病榻前,陪他走完人生的最后一程。

秦怡说:“他是我此生遇到的最好的男子。”

2/房子交了,儿子走了

年3月,秦怡的儿子小弟平静地离开了人世,作为母亲,从儿子生病的那一刻起,她整整照顾了他四十三年。秦怡将小弟的骨灰缓缓放到金焰的半身雕像前,点燃蜡烛,向丈夫含泪嘱托:“老金呀!你走的时候最不放心的就是小弟。现在,小弟到你那边去啦,你可要照顾好他呀!”

秦怡与儿子小弟

年,小弟被诊断出患有精神分裂症。从医院回家几天后,秦怡就不得不丢下他到郊区参加“四清”活动。半年后回到上海,她自己又被查出肠癌,立刻入院治疗。随后“文革”爆发,抄家、批斗、审查……这期间秦母去世,金焰也被下放。缺少照顾的小弟,病情时好时坏,药也是吃吃停停。生活以苦难鞭笞着秦怡,从未施舍过半点喘息的余地。

秦怡说,小弟和姐姐斐斐不一样。文革期间,造反派把小弟拉到房间,逼问他秦怡是不是特务。秦怡急了,说他是病人,你们别刺激他。小弟却表现得特别淡定:“我想她不是特务,我妈妈从小一直跟我说要好好学习、天天向上,听毛主席的话。”

至于姐姐呢?秦怡在少教所的时候,造反派让她写交代材料,写得笔油都写尽了也写不出来。她就写个字条给姐姐,请她帮忙买支笔。笔拿到的时候,秦怡看到姐姐的纸条,上面写:“你还要隐瞒到什么时候……”秦怡悲愤交加,把笔扔出了窗外。

秦怡一家

秦怡在这个屋子生活了近二十年,但这里却没有一寸空间是她留恋的。“我儿子死以前,我怕他这样过日子太可怜了,所以就给他买了一个房子。我当时想,儿子如果有个地方,不说给他找个伴侣吧,就是想有个人伺候他。我老了,伺候不动了,如果找个人伺候他,那么要有好的条件,像这里乱哄哄的,人不大容易请进来,所以我想给他买房。”

可惜,房子交了,儿子走了。

3/我拘束一辈子了

金焰墓碑左邻右舍的“入住者”全是风雨故人:沈浮、郑正秋、郑小秋、魏鹤龄、张骏祥、桑弧、刘琼,以及阮玲玉和上官云珠的衣冠冢。秦怡的“寿穴”在金焰的黑色碑石右侧。对此她很坦然,并不感到忌讳。

有人问她,您照顾别人一辈子,想过谁来照顾您么?秦怡思忖后答,她从没有很好地为自己考虑。她回到上海时23岁,根本没有时间为自己考虑,一个戏接着一个戏拍。虽然她和金焰的结合是两厢情愿的,但婚后他们并没有享受到什么爱情。“我这一生爱情什么都没有,人家还羡慕死我了,好像我多不得了似的,我却什么感觉都没有。没想到这么快就90岁了,竟然没什么好的回忆。”

▲秦怡(右)和日本女演员吉永小百合

秦怡在重庆养剧社,回来上海养一家老小,最后又伺候病中的丈夫和孩子,为姐妹送终,甚至帮亲人抚养后代,竟从未为自己打算过。“我的人生还没有过完,我想要做的事还没有做,可是现在的确就是要完了,90岁了,还想怎么样?那就算了吧,我没白活,还是做了点事情,尽了我责任。我结过婚,生儿育女。我先生走,我在他身边;我姐姐走,我刚好出国,没办法回来;我妈妈文革中走的,没能送终。我抗日战争胜利,穿着麻布旗袍回来上海,我养了他们11口人,如今只有少部分人在,我哥嫂过世,两个侄子我抚养大的,他们现在也都是老头了。”她觉得这些付出再自然不过。作为家庭的一员,她会因此而心安理得。

秦怡曾讲:“其实我们这一生真的没有做多少事情,有些人看着我们就觉得不得了啊,简直发了疯一样。我小时候也是外国戏的影迷,在这些演员中,我觉得嘉宝是非常聪明的,这种人演戏也够过瘾的,把莎士比亚的那些名著都演了,真是戏运好。像我们这种演员都是什么哦?都是些不大喜欢的角色,勉强演演。”她和嘉宝一样,纵使头顶再多光环,却演不了自己,命运所终依旧是孤独。

秦怡很想搬去给小弟买的新房子住,却始终无法抽身。“我想搬过去,我想写东西就写东西,我想唱歌就唱歌,我想干嘛就干嘛。我21岁那年为躲陈天国逃到西康去,我觉得在那里舒服死了,那时我就是秦怡,我这个秦怡全部出来了,没有一点遮拦,又唱又跳疯子一样,可回到单身宿舍,我又不敢动了。”

她说:“我拘束一辈子了。”

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