一、与当代综合搏击接轨
王芗斋老先生早年以郭云深先生为师，习练形意拳。后期郭云深先生因病卧床不起，王芗斋先生侍床伺候三月不离身，直至郭云深先生病愈。清末时郭云深、董海川（八卦掌）、刘金兰（南拳）三大高手为结拜兄弟。董海川、刘金兰看王芗斋先生仁孝之至，遂将八卦掌和南拳全授与王芗斋先生。得此三门真传，王芗斋先生功力大增，从此无敌于天下。国民书局出版的近代名人录有记载，可到图书馆查阅。王芗斋先生又将拳中的真意加以整理，改成不打套路以单操手为主，加以桩法、试声、走摩擦步。站桩以中国武术传承，发扬光大，无敌于天下。养生桩与试力、操拳结合，治愈了无数病人。解脱痛苦得重生。悬壶济世，仁德天下。王芗斋老先生是中华武术的传承发扬者。中华武术的技击传承是：发力时禁抬后脚跟；坐腰旋拧错，力发于足跟，主宰于腰，含胸拔背（含胸，不论发力前后，均要做到含胸拔背），拧腰顺肩；肩催肘，肘打手，行发于指；艮头达到落地六争。前后、上下、左右、内三合、外三合如一，达到四如境界：毛发如戟、整体如铸、身如灌铅、肌肉若一。其中肌肉若一就是做哪种发力，浑身肌肉均应炸起。但一抬后脚跟发力，便没有肌肉炸起，肌肉爆炸便不产生。王芗斋老人的第一代传人在技术上就有了分化。一是按中华武术传承，发力不抬后脚跟；按王芗斋老人的传承站桩，这就是大成拳。二是发力时与拳击融合，抬后脚跟发力，这就是意拳。至此，按发力的技术方法的不同，王芗斋老先生的传承分化为两个拳种：意拳和大成拳。王芗斋老人是武术界的开明绅士。融入西方文化，使用拳击手套用于格斗和训练，以减少不必要的伤害。大成拳是唯一继承发扬中华武术的技击精华的拳种，即使是在当下其技击水平仍优于拳击与现代综合搏击的水平。大成拳中可用于带拳击手套格斗的招式：1、直拳；2、炮拳；3、十字圈捶；4钻拳（又分为：摇钻、单手钻、双手钻）；5、*扯断；6、栽捶；7、撕打；8、崩拳；9、反背圈捶。其中每个发力方法细腻程度超过人的想象。其技击技术水平仍超过拳击及现代综合搏击，领先世界。有先进的技术才能打败别人。任何情况下机关枪都比手枪威力大。所以近百年的各门派武术名人如果活到现在，即便与受过拳击、散打训练半年的学生比试一下，也保证把他们打败，不是吹牛。所以现在各门各派纷纷投降了，练起直、摆、勾、正蹬腿和鞭腿了。有诗为证：城上守*十五万，更无一个是男儿。王芗斋老人言：吾这部经典，千年之后有人能解就不错了。王芗斋老人一生从未遇到对手，凭的就是技术比别人高。所以许多门派的小人造谣，说某某打败过王芗斋，自己吹牛往脸上擦香粉。简单说日本的井上尚弥出道六年，得了十八次世界冠*。打遍天下无敌手，就几个简单的打法。你们哪个门派能敌？现在看来只有王芗斋老人大成拳的训练方法能打败井上，使中国的武术及拳击重新崛起于世界武术之林。诸位从技术上分析：1、拳击打后拳时抬后脚跟，身体重心加高，增大了受打击的面积。脚肌肉没有炸起，并非是圆满爆发力；2、打后手拳顺肩小（渗透力差）；3、没有贴身拳；4、打前手拳没有后手相撕（渗透力差）；5、没有站桩（精神假借意念调节）；他们打后拳抬脚跟是为了延长拳头的延伸，增大身体的冲撞力，产生力量打击力。各拳王有各自的训练秘诀。每一个拳法、步法、身法都有其训练方法。通过打大小不一的沙袋、手靶，利用各种体育器材，跑步、举重等各种方式进行科学有效的锻炼来增大或弥补较弱的肌肉。利用身体的起旋、躲闪，增大功力。中国人没有黑人、白人体质强壮，生搬硬套外国的训练，将必败无疑。中国人若想摆脱困境，走向世界，除非按照中国武术传承练，解决拳根、拳势问题。拳根是发力方法。拳势头肘肩膝胯手脚的招式。内三合、外三合，达到落地六争，四如境界。大成拳可用手套格斗的这九种拳，从力量、速度、角度、力量、变化结合是优于西方的直、摆、勾。请问各门各派你们有哪些招式优于直、摆、勾？另外大成拳降低重心发力，减少了被打的面积，增强了其抗打击，凝旋身体躯干加大，空胸紧背，发力前后如一。拧腰顺肩，增大打击力。四如境界（有前上方弸力）拳击无弸力，前手打出，扣腕，向外拧旋，增大顺肩。对方使靠打可抵消一部分。顺劲可打出上步，后拳、肘、灵活自然抢中。拳击向内方扣腕，只能向外拧旋打肘灵活性差，对方使靠打则无力抵抗。无法使后脚上步打人。有向前上方弸劲，增大打击力，被击中的人易翻跟头，加大反作用力。快速移动步伐，攻防到位，增加增大连击的力量。利用手脚身体的各种打法和身法融合，实行连续一体的攻击。步法是关键。在移动重心的同时使打法连接起来，改变对峙的角度，不停地攻击对方的薄弱环节，给予致命的攻击。用九种拳打连击，攻击彼不同角度位置，使彼防不胜防。不断变换角度攻击，变幻莫测。刘龙先生在年传我与夏成祥九种打法。及王老的16字应用：身无准位，脚无定位落无定位，手无准法。
笔者早年习练子午桩大成拳脚法：穿裆脚、窝心脚、趟踢均有桩功和秘练之法及技击桩；侧踢也有秘练之法。龙形脚、勾踢、抹脚、尖腿、抹腿、膝打、肘打、头打、肩打、胯打也均有迎敌之法。步法更是灵活多变。摔打：反别、反切、捧胳膊踢、抹脖摔、靠摔等。我练过八极拳、形意拳、八卦掌、通背拳和大成拳。大成拳得到过王斌奎先生、李永良先生、王选杰先生、姚宗勋先生、刘龙先生、王玉芳先生的传授，使我的技术日益成熟。王芗斋老先生空手格斗技术不在上述九种拳之内。我得到的不过是王芗斋先生的拳学的一鳞半爪而已。王芗斋老先生传授的拳法，即使戴拳套也可以使用，很容易于当今的世界格斗接轨。仅此一项，即可载入史册。精华与糟粕——发力方法的正确与否决定了拳种技术的优劣。我练过八极拳、形意拳、八卦掌、通背拳和大成拳。我没有门户之见，各门各派均能格斗，但发力方法（拳根）是关键。我用各门派招式均能打人。各以代表各门派比试。发力方法对（拳根对）才是正确传承。内三合：心与意合；意与气合；气与力合；外三合：肩与胯合；肘与膝合；手与脚合；头顶项领，空胸紧背，后背横向绷圆，翻髋，掖胯，上下绷圆，提肛门小便，松肩探背，吸胸沉气，小腹充实，轻灵活快，步似灵猫，身似游龙，腿似钻，身似蛇行，步似蛇行；生冷硬脆快，弓背松肩，力发于足跟，主宰于腰，腰催丹田，丹田打手。手长出短出均为浑圆力。膝争胯转，拧腰探肩，两肩相撕，松肩探背，胯转腰旋。
笔者大成拳炮拳的近照（由高速摄影中视频截图）图中，由高速出拳时产生的虚影，更形象地体现出：前手三分力，后手七分力，后手相撕，速度更快。同时由于产生出反作用力，使第二拳更重。惊抖，前手三分力，后手七分力，脊柱旋转，前手打人，后手使劲。后胯打前膝。脚踩提蹬撑。发力前含胸拔背，发力后还应含胸拔背，攻防浑然一体，坚不可摧。神龟（向内）出水（向外），下潜闪打。王选杰先生赠我“武技高深”，这是大家都没有的殊荣。拳根，拳势不正确者，不堪教化，朽木也。真正毁灭了中华文化的传承。表演性武术文化，毁灭了中华武术的技击文化。表演性的东西毁灭了武术传承格斗精华。我只讲拳根、拳势，技术方法，不讲玄学。可能会得罪一些人，但真理永远是真理。因为这是中国武学唯一的传承。使中国在历史上重新屹立东方。
笔者早年习练十字圈捶二、我与夏成群先生与夏成祥先生的终生友谊
夏成祥生于武术世家，自幼练摔跤。17岁就获得了北京市摔跤比赛的亚*。练大成拳深得姚宗勋先生、刘龙先生教诲。练功刻苦，功力深厚。最终练就一身钢筋铁骨，无人能敌。第一次北京市散打比赛时，我们在章长旺家训练，姚宗勋先生亲自指导。我和夏成祥的单位都在西城区，归属西城区什刹海体校报名比赛。但由于夏成群单位和崔瑞斌单位都在丰台区比赛（二人是同一级别）。夏成群让崔有成找梅慧志商量，把夏成群调整到西城区参加比赛。这样我和夏成群、夏成祥就在同一体重级别。夏成群的水平最高，最终决定由夏成群参加比赛，我和夏成祥弃权了。于是后来就有夏成群大胜西城教练潘某的比赛，取得了散打比赛的冠*。成就了大成拳声震北京的佳话。
当年的亲历者们前排左一是章长旺先生前排左二是夏成群先生前排左四是夏成祥先生后排左一是许炳俊先生前排左三为笔者从八十年代到九十年代，我们经常在一起切磋比武，凡是与夏成祥比武，几乎没有超过20秒的。夏成祥的脚法堪称冠绝一时，常常一记侧踢就把对方踢出6、7米倒地不起。他的窝心脚更是厉害。对方手持护盾，他也能使对方倒地不起，盾牌砸到脸上。还曾经与美国一个州的综合搏击冠*比武，将其击倒获胜。美国人邀请他去美国教拳，被他婉言拒绝。他对我说：“不能为了几个钱，就把中国武术的传承交给外国人。”真可谓刚正不阿，威武不能屈，富贵不能淫。有与美国综合格斗冠*的合照为证。
三、大成拳的传承与中国传统文化的振兴
练习大成拳站桩极易提高书法绘画的功力站桩让你松静自然，排除杂念，使身心投入书法绘画之中。书法悬肘悬腕增加腰力，使书法绘画笔透纸背，意念力加大趋于完美，所以老一代书法家、画家，如启功先生、屠厚先生、李苦禅先生、*胄先生、路远先生、齐白石先生等一大批有名的文人墨客都向王芗斋先生学习大成拳提高技艺。例如张家口市大境门城墙上题写的“大好河山”四个大字，至今犹在。“大好河山”这四个大字遒劲有力，浑厚大方，气壮山河，那是清朝总兵书写的。但若你让启功先生、郭沫若先生来写这四个字的话，或者可以写出更加高明的书法技巧，但就未必能写出这样粗犷雄武的气概吧！章长旺这草书既有文人的韵味又有武者气概，文武兼得，合二为一。练武术气功书法于一身，得其大成者有章长旺、付巍二人。章长旺在第一次散打比赛，荣获北京市冠*。大成拳炮拳打得出神入化，令对方无法招架，荣获第一。但后因手腕受伤而没有参加全国比赛。章长旺的书法笔法遒劲，大有*庭坚的风格，又胜于草圣林散之，因其练武术气功于一身，笔走龙蛇，堪称天下无双，力度深厚。银钩铁划，结构沉着，点画飞扬，雍容华贵，神韵悠长。我师弟付巍，武术练得好，摔打踢拿样样精通，运用武术气功得法，书法清秀端庄，大气磅礴，多力筋骨，善用中锋笔法，20年前就是北京书法协会会员，是文武双全，一支独秀。
四、追忆王选杰先生大成拳书法家王选杰先生在中国历史博物馆的全国书法展览中，启功先生名列第一，王选杰先生名列第二，这是我们大成拳的荣誉。王选杰先生在北海公园植物园门口东侧的平台上，教我们推手，我双手往右下切采，旋而上放，一个虎扑发力，不料王选杰先生变步，一个蜻蜓点水发力，将我抛出五、六米，脚跟踉跄后退，才勉强站住。此时有人喊了一声“好”！我险些翻了个跟头，竟然有人看热闹喝倒彩。我不禁有点生气，就说：“你捣什么乱，你懂拳吗？”这小伙子马上说：“我从小练咏春拳，怎么不懂拳？不服气，咱们比试比试！”看来人都选软柿子捏，其实他不明白的是:王选杰先生的蜻蜓点水，是极高明的功夫，堪称发力第一，无人能敌。但是面对眼前的挑战，我也没办法回避，就问：“你想怎么比？打趴下了算吗？”这小伙子说：“好啊！”上来就给我一个直拳。我拧身上步，削手一个十字圈捶，击中了他的头部。我当时面朝南，对方面朝北。我打中对方头部，对方在空中转了度，被我打飞了有两尺多高，在倒地之前就休克了。然后又头朝北，像一截木头般倒地不醒人事了。
笔者十字圈捶的近照（由高速摄影中视频截图）我眼看他面朝地直挺挺地倒下，心想他的鼻子非碎了不可。正不知道如何解救时，忽见他在倒地的瞬间，身体一歪侧面着地，没有碰到鼻子。我高兴坏了（终于没有伤着他）。过了一会他人苏醒过来，也就没事了。这真是最好的结果。如果不是人被打飞了，在空中转了一圈，卸了力，头颅脊椎必断，后果不堪设想。王选杰先生也很高兴，回家后即为我题写了“武技高深”的条幅。这是我的荣幸！也是王选杰先生能给予徒弟的最高荣誉。
王选杰先生的题词。追忆往昔，往事历历在目。从技术上而言，十字圈捶外形上是拳击中的摆拳，或叫斜刺拳。但实际上这里有秘练法（动作有出入）。技术含金量比上述两种都要高，加大打击力。是刘龙先生传授的王芗斋老先生的真传之一。这就是王选杰先生赐我“武技高深”四个字的由来。王选杰先生说：“你这是典型的竖击横将其打飞，破坏其重心支撑力。”北京刘耀茂于庚子岁末
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