所有的体育活动都有一定的受伤风险，无论是急性损伤(创伤)还是慢性损伤(过度使用)。
对于优秀的业余和职业运动员来说，这些风险被接受，作为回报的最终回报来自于在最高级别的成功参与。
另一方面，对于非精英业余运动员和个人，利用参与运动的目的，受伤率(以及享受)应该是决定参加哪种类型的运动的重要因素。
一些最受欢迎的业余运动是长跑、自行车和铁人三项.似乎许多普通民众认为参加这种运动是相当“安全”的选择，而力量运动通常被认为更有可能造成伤害。
我们如何衡量受伤风险？
有几种衡量伤害风险的方法：
伤害率
伤害发生率
伤害流行率
受伤率是指每小时运动员接触莫一组运动员可能发生的受伤人数。受伤率是一个了解你参加娱乐活动时受伤的可能性的好方式，只要知道你要做多少小时的训练。
伤害发生率是指在一段时间内遭受伤害的人群所占的百分比。这一时期变化很大，可以是短的，也可以是长的(例如一个月或一年)。
伤害流行率是指参加这项运动的人口中目前在任何特定时间受伤的百分比。根据伤害的持续时间和伤害发生率的测量时间，伤害的发生率可以是较小的，类似的，也可能大于伤害的发生率。
普通运动的受伤率是多少？
受伤率并不是所有常见的参与体育项目的报告，所以很难给出一个全面的描述。
长跑是最早被广泛探索的运动消遣之一。回顾长距离跑步的文献，发现每1，小时的受伤率在2.5到12.1之间（VanMechelen，)最近的研究也证实了在这一范围的高端长跑中受伤率(赫斯潘霍尔，).
有趣的是，研究人员对铁人三项进行了调查，发现在每1，小时的训练中有1.4到5.5次受伤，这一比例大约是单纯跑步的一半(Korkiia，；Zwincberger，).
这些发现可能意味着，从过度使用的角度来看，不单单