本次很高兴邀请到了力量举届大佬有着*埔江巨兽之称的娇娇来到VENUSWEIGHTLIFTING作为本次采访的嘉宾。
没有娇娇，就没有这起的视频，
通过这期视频我也发现了，
哪怕都是力量训练，
果然还是，隔行如隔山啊。不知道的东西只能是抱着尊重和学习的心情去对待了！
可爱美丽动人的娇娇（大家可以猜一下她的三项成绩，视频里有揭晓哦！）
首先让我们来看视频
视频内容的简单摘要：
我们就力量举和奥林匹克举重的四个方向进行了讨论：
比赛内容；
赛制及相关组织机构；
运动特性；
护具及装备进行了讨论。
先行我们看视频，接着
我们把视频的内容简要归纳一下。
比赛内容：
奥林匹克举重：抓举、挺举。需要把杠铃送过头。
力量举：深蹲、卧推、硬拉。
赛事及组织：
奥林匹克举重-国际-奥运会/国际举重世锦赛，国际举联IWF，规则唯一
力量举-国际有很多规则不同的组织组织的比赛，规则依据组织不同而不同，协会有WRPF、IPF等...
训练内容：
（因举重没有卧推不比较）
奥林匹克举重-不是比赛项目，只是力量辅助训练项。弹性势能，深蹲模式单一，直上直下，主要有前蹲后蹲之分，高杠深蹲，没有低杠。
力量举-比赛项目，杠杆轴承势能，深蹲主要分高杠和低杠、高杠腿强，低杠后侧链强；
奥林匹克举重-不是比赛项目，只是力量辅助训练项。硬拉模式单一，发力模式基本相同，只有握距的宽窄不同，杠铃来到髋部习惯蹬地耸肩做加速运动。
力量举-比赛项目。主要分传统硬拉以及相扑拉。传统站距窄，需要较强的腰背力量，相扑拉站距较宽，需要较好的髋关节灵活度和柔韧性。
护具及装备：
奥林匹克举重-软、棉质、无弹力，灵活度好。
力量举-厚实、化纤、弹力、支撑性好。
奥林匹克举重-前窄后宽，不妨碍举重中大幅度的活动。
力量举-前后一样宽，比奥举腰带厚实，支撑性好。
奥林匹克举重-软、弹性大、薄、灵活度好。
力量举-厚实、硬、支撑性好。
举重鞋/深蹲鞋：鞋跟高，稳定、鞋底硬、提高踝关节灵活度。
硬拉鞋：底非常薄、防止硬拉时重心前移，只有力量举比赛可用。
再次感谢娇娇的到来帮我完成这一期的视频，愿力量举和举重在中国的大众和市场都发展地越来越好！
LIFTPEACE
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