KimAnami，是个奇女子。
有个特殊的爱好——阴道举重。
她说阴道举重可以锻炼女性的盆底肌肉，改善性生活，使分娩更容易，产后也恢复得更快。
Anami在旅途中，拍下了一幅幅关于阴道举重的“另类”照片，在摩洛哥、威尼斯、巴塞罗那等地方。
举重的物品也是各有特色，当地的水果、灯、花瓶、杯子、冲浪板、扇子等等。
再搭配精美的衣服和充满力量的肢体动作，让人不会觉得尴尬，反而心生赞叹“运动也可以这么美！”
阴道举重是怎么做到的呢？
将一根绳子绑在玉蛋上，将玉蛋插入阴道，另一端系在各种物体上。
然后用盆底肌肉抬起这些物体。下面是她在Instagram上记录的她的旅程，也因此吸引了很多粉丝。
1.冲浪板
2.红毛丹果
3.香蕉
4.甜甜圈
5.水晶
6.杠铃片
7.果汁
8.南瓜
是不是很惊讶？
从来没在意的盆底肌竟然有这么大的力量？！
盆底肌的锻炼的确很重要，但是都能像Anami那样吗？
不是的。
每个人的盆底肌功能状态不同，对于功能受损的情况，盆底肌的训练从唤醒到功能恢复需要一个过程。如果举不起南瓜，就从阴道哑铃开始吧。
阴道哑铃，有人称之为盆底肌肉康复器或缩阴球，是用于锻炼女性阴道肌肉，加强盆底肌和生殖器官的功能恢复和预防女性盆底功能障碍性疾病，如常见的尿失禁、盆腔脏器脱垂、性功能障碍等。
坚持使用阴道哑铃有什么好处？
1.改善产后的阴道松弛症状，更容易达到性高潮。
2.缓解产后、中老年漏尿的尴尬。
3.办公室女性，盆底的肌肉受到长期的挤压，如果出现漏尿，阴道哑铃可以解决这个问题的同时，还能缓解工作压力。
4.改善子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂的症状等。
盆底肌的锻炼会让你的生活发生很多改变，美好生活就从举起小小的阴道哑铃开始吧！
阴道哑铃使用方法