举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。在抓举比赛中,要求选手伸直双臂,用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手需要先将杠铃置于双肩之上,身体直立,然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。
举重比赛须在举重台上进行。举重台可用木料、塑胶或其它坚固的材料制成。
杠铃由横杠、卡箍、杠铃片组成。
今天，在我们托B班，举行了第一届举重比赛。快来看看我们小运动员们的风采吧~
掌声送给我们的小运动员们吧~练习举重这种力量类的运动好处是有很多的，可以增强血液循环和促进新陈代谢，当然在这里也要提醒大家一下，练习举重最好是有专业的老师教导，以免出现不必要的危险。长按识别