“断骨增高术”又叫肢体延长术，最早应用于严重创伤、双腿不等长等有明显骨缺损的患者。因为这种手术风险高、痛苦大、并发症多，稍有不慎便可导致手术失败。
医生说这个手术的治疗周期非常长往往要数年时间而且对患者生活的影响还是非常大的另外患者要经过几次的手术风险不可不防可能会出现感染、血栓的风险医生提醒正常人为了长高做这些所谓的“断骨增高”手术其实很不值得因为风险太大，后遗症也多戳视频看更多▼网友评论想长高，要从小抓起
多做垂直运动18岁前，最好别让孩子练举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。能帮助长个的运动有：
婴幼儿可做主动或被动体操；
学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类；
青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。
每天~克牛奶
食补是满足孩子生长发育最安全、最有效的方法。每天钙的摄入总量不能超过2克。每天保证牛奶或酸奶摄入量~克；
多吃绿叶蔬菜，其中的维生素K对长个有好处；
多食豆类食物，大豆异*酮成分也有利长个。
每天晒太阳1小时
多晒太阳可增加体内维生素D的合成，促进身体对钙的吸收。每天睡够8小时
缺觉是长高的最大杀手，生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10—12小时；
小学生、初中生9~10小时；
高中生每天8~9小时。
为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。
尽量少蹲着
蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
衣袜宽松点
衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。
别迷信增高补品所谓增高助长的医保用品千万不可盲目使用。如果孩子处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。
来源：羊城晚报、江苏新闻、生命时报
编辑：朱晓华、梁杰祥
责编：陈广泰
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