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回归真实和生活
一、有稳定才有爆发
没有稳定的根基和核心、
任凭你全力爆发，
发力的方向飘渺不定；
发力也不能集中。
整个人会是一个混乱无序的状态。
二、紧张的情绪只能导致失败的概率增加
紧张只会导致肌肉紧绷，
并且把注意力从动作本身转移走，
所以放松，专注在动作上，
成功与否，暂时抛开，
专注在眼前的事情先。
试举（做事）时，沉着冷静，
做完再长叹一口气不迟。
三、错误动作做边还是错的，
不会有任何进步
我把举重称作一瞬的交响曲，举重真的太难了，
要记的动作太多，要协调的部分也太多，
可是时间都短到你啥都没注意就做完了。
如果你糊里糊涂地做了次练习，
只是拼数量的话，
恐怕你不会有任何进步，
只是错误的模式巩固了一遍又一遍，
错误的发力模式还会给身体造成伤害。
学音乐，一小节一小节的过，
学语言，一个音标一个音标的纠正。
人生有障碍，也是一个一个的克服。。。
四、控制外物，不要被外物所控制
杠铃本身就比你重，质量惯性都比你大，
有时候起杠的时候借着杠铃的重量
或者惯性会偷懒和舒服，可是最后接杠的时候，
这些偏移都是成倍数还给你的。
人在江湖混的，总是要还的。
五、站在金字塔塔尖的代价
奥林匹克举重就是力量训练中的巅峰，
很多小伙伴开始也都是为了能在健身房装X学的，
是很牛X啊，
牛X的代价是你要把金子塔下面所有的那些台阶
（稳定、柔韧性、力量、肌肥大、耐力）都做好，
光学好抓挺举技术，没有根基楼也会塌的。
人前看起来很牛X，人后一定得吃苦很大。
六、问题永远在接近极限时彻底暴露
大楼的抗震测试永远不会说毕竟五年也不会有个地震，
我就拿3级简单测试一下吧，
一定是测试到楼快垮塌才知道房子有多抗震。
新车碰撞测试也不会说是给你刮个漆，
碰个路障，
永远是撞到差不多报废，
才知道车到底能不能保护乘客。
人体也是，你的大问题基本上都能很轻松的
在接近极限的时候暴露。
不要一直追求差不多就好，
而是要坦然面对人生大的重量（压力和挑战下）
自己真实的问题。
因为不管你面不面对，问题都在那。
现在不解决，以后会花数倍数十倍的代价来弥补，
这就是人生。
让自己在重压下找出问题，并且解决它，
让它不再成为问题。that’sit.
七、拿得起也放得下
杠铃没有欺骗，你能举起公斤就可以举起，
不能就是不能。
有人天生就能举的比你重，也有人天生学的比你快。
你可以选择忿忿不平；
也可以选择说Sowhat？然后该做啥做啥。
LIFTPEACE
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