不知从什么时候起锻炼身体变得越来越复杂，人们好像只有豪华的健身房中，吹着空调，使用着复杂的器材，听着昂贵教练的指导才能健身。其实锻炼身体可以很简单。
乌克兰基辅的海边，有一个叫“肌肉海滩”的地方。这个地方摆满了各种健身器材，这些器材非常简陋，
这个健身场所建造于35年前，器械全部是由废铁、汽车零件和机械里的链条做成，当时还有一位数学教授参与建设。
整个健身房的面积为1万平方米，可以同时容纳许多人。另外，这里所有器械都是免费，常年都会吸引很多人前来锻炼。
两个男人正在打用汽车轮胎制成的沙袋。
人们乐此不疲的在这里健身，甚至还有性感的姑娘。
岁月让这些粗苯的器材变得斑驳，但这里依旧人潮汹涌，这里是许多人的健身天堂。
非洲哥们的哑铃和杠铃都是由石头制成。虽然简陋但是依旧有效。
一个加纳男人也在锻炼，正在利用自制的举重机锻炼臂力，那个链条明显来源于自行车。
自制的哑铃由齿轮和钢管焊接完成。
尼日利亚的首都，人们正在围观一个男人用他的嘴举起一个重达50公斤的杠铃。
阿富汗的美军正在锻炼，他的杠铃由铁丝网组合。
巴西的一个拳击场，一个冰箱被改造成沙袋。
两位拳击手用自制的绳子进行训练。
委内瑞拉的人们正在户外锻炼。
肯尼亚的男人自己的健身房，他的器材由水泥和钢管构成。
委内瑞拉首都一栋建筑的楼顶，一个男人正在用自制的器材健身。
一个来自哈瓦那的男孩在室外健身房锻炼。
在里约热内卢，人们用石块组建成举重器材锻炼。
健身不分国界，不分富贵贫穷。
只要你能坚持，有毅力，你就会成功！
健身，是一种生活态度。
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