早上5:30起床是一种怎样的体验？
这样痛苦的起床回忆大多停留在了学生时代，
现在平时偶尔早起，也是痛苦难耐，睁不开眼。
但是，在成都有这么一群人，
早上5:30起床，6:30开始训练，元气的一天就此开始！
这种全新的生活方式，他们已经习惯，并为之坚持。
这个新的生活方式，就是CrossFit，全新的健身体系，
让运动成为了生活的重要部分，新的社交体验。
每一个源自日常的简单动作，都可以虐爆你，雕刻出你的身体曲线。
什么是CrossFit?
—史上“最燃”运动—
CrossFit，这项被称为“史上最虐的运动”兴起于美国。释义为混合健身，是目前最全面、最全能的体能训练方法，一句话概括就是：持续多变的高强度的功能性训练。
相较于常规健身的KeepFitness，CrossFit更多的是ChallengeMyself。这是自己与自己的一场竞技，你永远不知道下一个挑战是什么，只需要做好身体准备。你要不断地突破自己的极限，才能get到CrossFit的精髓。
CrossFit的训练适合每一个年龄的人，训练项目有趣且具有竞争性，天每天的计划都不一，训练的强度决定了它的效果，它没有时间让你自拍、摆拍照镜子，真正的感受在“运动”，workhard！
↓一个视频，让你对CF有更直观的认识↓
CrossFit起源于美国，由GregGlassman于年创立。截止目前，全球已经有超过10,家加盟的CrossFit健身房（又称BOX），在年前，CF在中国大陆还是一个空白，2年前中国大陆CF认证BOX数量不超过10个，而到今年，截止年9月30日，中国大陆地区有93家认证CFBox，成都有3家！风靡全球的运动，成都也能玩到！
中国内陆首家认证CrossFit馆
—CrossFitTianFu—
CrossFitTianFu（简称CFTF），中国内陆首家认证CrossFit馆，BOX很像一个“秘密基地”，藏在浣花溪附近的一个地下。第一次很难找到，范儿姐凭着记忆找到，跟着楼梯一下到负一楼，顿时兴奋了，钢筋混泥土的“简单粗暴”装修，打造出了一种“范·迪赛尔”的硬汉感。
（←左右滑动看BOX美图→）
CFTFBOX共有5个区域，室内㎡+室外㎡，包含了CF训练区域，Weightlifting举重训练区域、Gymnastics体操训练区域、户外训练场、游泳池。
在这里，你需要的是不断突破自己，挑战自己，但是你不会一个人战斗，总会有一群共同爱好的小伙伴跟你一起。
一起虐。
一起嗨。
CFTF和传统健身房不一样，不是单一的肌肉群训练，而是混合训练！比起运动的结果，你更需要的是战胜畏惧，直面挑战。就像你不知道生活中下一步你会面临什么一样，训练也是如此。
这项新型的运动体系，适合于任何人，因为训练动作上回归了人们生活中常用的动作，推、拉、提、跳等等，只要你在日常中能做这些，那么这项训练你就可以参加。培养10项身体的基本素质——力量、耐力、心肺、爆发、柔韧、协调、速度、平衡、精准与敏捷，身体的功能性会越来越好。
电视上看到的奥林匹克举重和体操在这也能玩到！这两项运动是CF的核心，分别是身体以外负重和身体自重训练的代表。奥林匹克举重并不是只有奥运会上才有，这项运动训练的是身体的爆发力。看见没，举铁的妹子身材前凸后翘，并不是大家想象中：举铁？好可怕，会五大三粗！
倒立行走
CF训练中，将动物的动作巧妙融合，用最短的时间开启身体的各个机关，为正式训练做好准备。
↓CF的各种动物热身↓
猴子跳
蠕虫爬行
蜘蛛人
↓CF日常训练是这样的↓
墙球
倒立撑
kipping
每一项看着都是那么熟悉，但是真正做起来，就会发现，平时我们竟然忘了用这些动作？
想试一试吗？
范儿姐送上30个CFTF免费体验名额
时间：10月23日上午10:00
人数：30
参与方式：后台回复CFTF+想去的理由+姓名+电话
范儿姐将选出30名热爱运动的朋友，去挑战！
（短信通知，如在规定时间内未回复，则取消）
CrossFitTianFu