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全北京性价比最高的举重课，没有之一。
——陆鹏
学习手册
1.往期视频
2.课程内容介绍
总之就是练抓举，挺举的技术！高翻是挺举的分解动作！
3.教练介绍
陈玲玲
国际健将,年选入国家女子举重队
年亚洲青年全国女子举重锦标赛冠军
年全国女子举重冠军赛冠军
年山东淄博全国女子举重冠军赛总成绩第三名
年全国女子举重冠军赛获得挺举第三名
*永敏
年全国举重锦标赛暨奥运会选拔赛、挺举第二名
年全国举重冠军赛抓举第五名、挺举第三名
年全国举重冠军赛挺举第三名
4.课程适合人群
水平不限：主教练两名，助理教练多名，可以服务不同水平人群。
刚开始训练的小白：担心技术不正确伤害到自己，想要熟练掌握举重各项技术。
规律训练的老司机：想要精进各项技术，举重动作更专业、流畅，全面提升举重各项j记录。
5.报名须知
时间:6次/期(10.31、11.7、11.14、11.21、11.28、12.5)费用:成人/人,大学生和研究生/人(提供学生证)装备:本期会赠送装备(T恤、背包、拉带)上课时间：每周六13:00-14:30地点:RockFit综合体能训练馆(都市优选超市门口进入)报名方式:扫码咨询和报名RF官方