谈起举重人们首先想到的就会是力量，还有深蹲，深蹲对于举重运动员来说是必须的专项辅助训练，那么专业举重运动员做深蹲时膝盖为什么会有明显的内扣呢？原因如下。
举重运动员的深蹲属于高杠位的深蹲，然而，长时间的高杠位得深蹲训练就容易导致大腿前侧承受的力量明显大于大腿后侧，更简单的解释就是，对举重运动员来说，他们更需要的是正面腿臂的力量，也就是常说的正面大粗腿。
举重运动员需要举起比普通人所举的更大的重量，就需要调节更多的力量，而深蹲时膝盖明显的内扣，正是举重运动员在进行接近极限的深蹲时，使得股四头肌处于很有力的发力位置。
也因为机体通过调用更多股四头肌的力量这一方法对运动员的抓举挺举来说是提高成绩最有力的措施。而在一些非专业的人认为，明显的内扣是由于深蹲过程中动作不标准导致，而事实证明这是错误的说法，结果并非如此。
对上述的道理举个相反的例子，一名力举运动员，在深蹲时大多都采取宽站距低杠位的深蹲形式，在整个动作过程中，其上身角度变化大，而这种深蹲使得腘绳肌和臀部还有内收肌群都要要承受很大的力量，而此时股四头肌已经不再是深蹲时的主力了。仔细观察便会发现，力量举运动员深蹲力竭时，出现的补偿救助及时动作通常都是加大身体的前倾，膝角减小，从而很少出现膝盖内扣。
总的来说，不同的发力模式决定了动作细节。在肌肉力量比例上的不完美下，借助另外的力量来补偿，而从以上的简单交流便容易理解为什么专业举重运动员深蹲时膝盖内扣明显。