TUhjnbcbe - 2025/4/6 18:15:00
最近有个词比较火，那就是“亚洲蹲”。顾名思义就是亚洲人特有的蹲姿。源于刘德华、井柏然一起一个超自然的下蹲姿势，而传闻外国人做不到，这不禁让人们好奇并议论纷纷，很多人也表示“也有专属于我们而外国人做不到的动作啊！”“亚洲蹲”其实很简单，就是蹲下去嘛，中国人上厕所就是这么蹲的.....。在火车站，经常会看到各种人做着“亚洲蹲”，简单而自然。“亚洲蹲”对于在中国人来说再简单不过了，但对外国人来说似乎没那么容易，尤其是白人。这些照片似乎更加证实了这一点，让不少中国人自豪了一把呢。不过，你以为“亚洲蹲”和你是不是亚洲人有必然关系？其实错了，这跟是不是亚洲人没关系，大约20%的日本人就无法蹲下去，而美国也有能够“亚洲蹲”的人。在上个世纪50年代，美国曾一度非常流行亚洲蹲，他们把这种蹲法叫做“hunkerin”，总之白人也是能够蹲下去的。能不能蹲下去，是不是“亚洲蹲”跟人种没关系，主要是身体的原因。1、脚筋短我们能不能蹲下和我们的脚筋有很大的关系，下蹲的时候我们的脚筋会被拉伸，如果脚筋短的话，我们的脚后跟就触不到地面。2、太胖太高如果一个人太胖或者太高，那么蹲下去容易重心不稳，也很难完成“亚洲蹲”，为了保持平衡，不得不垫着脚。这也是为什么举重运动员各种矮的原因之一，不然蹲不下去，蹲下去重心不稳。3、没有蹲的习惯外国人之所以不能蹲下去，这跟他们的习惯有关，像美国这些西方国家，一般是马桶，跟我们中国人的蹲厕不一样，自然而然也就难以完成“亚洲蹲”了。正确的下蹲不仅惬意而且对身体健康有好处，尤其是办公室一族，长期的久坐很容易得颈椎病，腰间盘突出以及腿部又累又麻等。在工作之余来几个下蹲，能够帮助活动关键，放松腿部肌肉，提高平衡力，还能够促进血液循环。说了这么多，你也试一试“亚洲蹲”，看看你能做到吗