#秋季话养生#
曾经看过这样一个视频，在一个记者询问高龄长寿的大爷如何保持身体健康的秘诀时，那个大爷一句话就让记者愣在原地，大爷表示长寿的秘诀就是抽烟喝酒吃肥肉，这完全与我们想象中的养生场景大相径庭，很多人都为此感觉有些好笑。
其实日常生活中我们也不乏看到这样一些，老人平常生活中也没有特别在意养生或者谨小慎微的保养。偶尔也会喝酒吃肉，甚至还没事出去打打麻将之类的，身体依旧硬朗。而有些常年强调自己养生健康，甚至关于专家名头的人，年纪轻轻就不幸去世。
虽然现代各种科学研究表明，饮酒吸烟吃肥肉对于身体都没有任何的好处，但偏偏就有这样，一群人平时生活习惯也并不是特别好还能够长寿，到底是因为什么呢?
长期饮酒对于身体没有好处，但有时候人与人之间是不同的。
我们不得不承认人与人之间是存在不同的，毕竟举重冠军，轻松举起五六个成年人的体重，而绝大多数男性都无法达到这个数值，就算努力锻炼也同样无法超越。这就是身体素质或者是基因上面存在差距，不然也不会有文无第一，武无第二的说法。之所以这么说，就是因为身体素质和天生的基因存在差距。
即便是长期喝酒，有些人的肝脏天生有更强的酒精代谢酶，同样饮酒他们不上头不脸红也不容易酒醉，对于身体的不良影响也会比普通人更低。而部分人天生缺乏酒精代谢酶，喝一点就上头，很容易酒醉，喝完也是几天身体不舒服，这就是人与人之间的差距。
因此抽烟喝酒吃肥肉这种说法能长寿，肯定不适合所有人。科学研究一般都是针对绝大部分人群来说的，戒烟限酒，适量运动，对于我们来说仍旧是保持身体健康应该做到的最好选择。因为我们无法确定自己是否是长寿基因或者是有更强的免疫力和身体素质，能够挡住烟酒对身体的伤害。
有些人天天抽烟喝酒就相当于在和癌症赌博，我们可以赢他无数次但他们，只要赢我们一次，或许就真的会将我们打败。
同样喜欢喝酒，我们应该注意什么?
1.首先我们应该选好酒
有些人爱喝酒，喝的是十几元一桶的散装酒，而有些人爱喝酒，喝的是纯粮酿造的好酒。一些低劣的酒，假酒对身体的损伤是很大的，我们尽量选择正规厂家生产的质量保障的好酒，对于身体的损伤就能够适当减少。
2.饮酒前先垫肚子
喝酒之前先吃一些米饭或者面条等食物，能够减少酒精和胃部的直接接触，减少酒精对身体的刺激在一定程度上还能够让我们不容易醉酒对于保护身体是能够产生一定效果。
3.避免长期饮酒，酗酒
饮酒过度可能会导致酒精中毒，这是直接损害身体健康。根据中国居民膳食指南，我们每天摄入的酒精量不应该超过二十五克。因此每天喝上一小杯白酒，其实就差不多了。经常我们在一些需要的场合饮酒，偶尔喝点酒解解馋，还是可以的，但如果将酒当饭吃，天天大量饮用，肯定是对身体的巨大损害。
人与人之间有差距，这是很明显的事情，很多人总是拿一些长寿老人饮酒的事情来举例。其实那些健康的科学研究是针对绝大部分普通人来说的，我们按照科学的方法保障自己的身体健康才是明智的选择。
参考资料：
《年纪大了必须戒酒么？行家：掌握3个原则，该吃就吃、该喝就喝》信息新报-07-12
《喝酒长寿的个例，还是少宣传为好》红网-05-28