体能训练方案 - 举重 - Powered by Discuz!NT Archiver

Kf03mXLrtdr - 2020/3/8 13:42:00

所有的训练注重循序渐进，这是必要的力量和耐力训练，开始的时候可以少一点，身体适应三到四天后增加一组，逐渐提升训练量，逐步突破自己北京中科专注治疗白癜风的极限。这其中最重要的就是坚持，持之以恒的锻炼才会在实质上提升体能。<br /></center>
为了身体素质的提高，也为了绿色营活动的圆满成功，参加这次活动的人员务必刻苦训练，平时多流汗，野外少事故！<br /></center>
l <str>(责任编辑：体能网)

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