一直以来，青少年运动都是一个备受争议的话题。一部分人觉得，适度运动有益身高发育；而另一部分人则认为，过早锻炼很容易影响身高发育。
前不久，一则女童深蹲90公斤的视频，就再次引发了网友们的热烈讨论。
只见画面中一位看起来15岁以内女童，来到深蹲架前，准备进行深蹲练习。
据拍摄者所说，杠铃总重量为90KG，比绝大多数的成年男子还要沉重。大约为视频中女童体重的2倍。
然而，只见她闭住气，不怎么费力的就完成了起杠。随后独自完成了一次90公斤的深蹲，并顺利将杠铃归位。
网友们在称赞小姑娘神力的同时，也对如此高的负荷表示担忧，更有甚者毫不客气的表示：“个儿都压得不长了”、“举重影响身高”。
这种迷之自信的口吻也引发许多人的不满，大家指出这种说法只是缺乏科学依据的刻板印象罢了。
两种声音在评论区争辩的不可开交。
那么，过早进行力量训练，到底会影响长个子吗？
主流的观点是要遵从“适量原则”：根据北体大的《运动生理学》，适度的、正确的力量训练，可促进生长激素分泌、以及促进骺软骨生长；而过度或是错误的力量训练，则会抑制生长激素分泌、导致骨骺提早骨化完成、甚至引起骨盆、脊柱的变形。
影不影响长个子，关键要看训练方式方法，断言举重的人一定长不高是不正确的。
为什么举重运动员普遍矮？
可能有人会问了，“既然适度运动有益长高，那为什么举重运动员都那么矮。”这也是经典的一个刻板印象。
举重运动员“普遍个不高”，是运动选材的问题。运动队会挑选四肢短的运动员，因为四肢短=做功距离短，也就能举的更重。
因此不是举重运动员不长个，而是矮个运动员更有竞争力，更容易被选中、也更容易出成绩。所以大家熟知的举重运动员普遍个不高。
基因才是影响身高的最主要因素
目前普遍认为，基因对身高的影响占7-9成。因此后天的因素只占1-3成，其中运动对身高带来的影响就更是微小，还没有营养带来的影响大。
举重运动员都是从小开始培养的
且即便假设举重就是会影响长个子，那又能怎么办呢？举重运动员必须从小开始练习的，因为15-18岁力量增长的速度最快。
运动员从小受训不是为了健康养生，而是为了到赛场上争金夺银。在往后的训练中还可能遇到腰突、脊柱错位、肌肉撕裂等等，比少长个子严重得多的问题。
因为职业体育就是这样的残酷。运动员们为了赢不得不拼上一切，包括健康。
胡成凯
