军神吕小军如果改打力量举效果如何不用 [复制链接]

举重和力量举都是参与者广泛的力量型运动，一种“居庙堂之上”是万众瞩目的奥运运动，一种“处江湖之远”是主要由民间力量组织和参与的大众运动。那如果这两种运动的顶尖运动员交叉参与的话效果如何呢？相比很多健身爱好者也都很想知道。

直接比较是不可能的事了，但是我们可以通过一些侧面的数据进行比较。比如用这些运动员在训练中获得的数据来进行参考。力量举运动员尽管也有可能练习高翻这类的举重动作，但是并不会特别用练习举重来提高力量举，因为举重除了重视力量外，技术也很重要，而举重的技术对于力量举运动员来说并不需要特别训练。

但对于举重运动员来说，通过深蹲和硬拉训练下肢力量确是必不可少的。而且深蹲和硬拉又是力量举比赛中，最重头戏的两个，基本决定了运动员的成绩，卧推的作用是很低的，只用这两项也基本可以推测出成绩了。

在这里，我们就用中国最著名的举重运动员，77公斤级奥运金牌，世界纪录保持者，“军神”吕小军为例，来推测一下，吕小军如果参加力量举领域最高赛事，IPF世界力量举冠军赛，会取得什么样的成绩吧。

吕小军在最新划分出的举重重量级中，是81公斤级的选手，之前职业生涯的大多数时间都是77公斤级的选手，在力量举中没有绝对对应的重量级，但是可以就近用74公斤和83公斤级这两个量级作为参考。

吕小军的深蹲最好成绩，据传为公斤，但是因为没有确实的音像资料，所以不做考虑，有印象资料的视频中，吕小军最大的单次深蹲成绩为公斤。另外吕小军还有公斤做两次的视频，按照估算最大深蹲为公斤，综合来看基本上可以大致设置吕小军的深蹲为公斤。

吕小军的硬拉，并不像深蹲那样留下太多影像资料，因为训练的比较少，但是深蹲能公斤，硬拉几乎没有什么理由少于这个数据，留下的少有的影像资料中，也有吕小军硬拉公斤的资料，基本上也可以用公斤这个只低不高的数据。

然后以年IPF世界力量举冠军赛的比赛结果为例，我们比较一下。在74公斤级的比赛中，公斤的深蹲成绩，可以排在第十位，高于原来深蹲第十名的IwasiowKamil的公斤，低于第九名的OtaniNorihiro的公斤。公斤的硬拉成绩，可以排在硬拉的第七位，高于OtaniNorihiro的公斤，低于OchoaAlex的.5公斤。

这两项最重要项目的成绩都是前十的水平，而且这两项加起来的成绩，实际上拼总成绩也已经是第十名的排名了，这还少了一项卧推的成绩，吕小军可以用80公斤的负重做双臂屈伸，他的卧推至少也应该是公斤的水平，这样的话，他的成绩就是第八名。即便按照少的算，80公斤的成绩，也有第九名。

放在83公斤级里，吕小军的深蹲和硬拉也可以分别排在第10和第9名的位置。

而且虽然同为力量运动，在基础力量上是类似的，但是在高阶阶段，对于大重量的适应的影响也是非常大的，所以如果吕小军真的去冲击力量举比赛的话，不用太长时间，这个成绩肯定也会有巨大提升。

作为举重运动的佼佼者，具备高人一等的力量素质，真的跨起界来，绝对也是顶尖的水平。