每天，天刚蒙蒙亮，在四川蓬安县相如第二小学校的田径操场上，就会出现这样一幕：一个中等身材的小伙子，倒立着身子，以双手当脚，在地上行走如风，让人瞠目结舌。
这位小伙是该校初中部的一名体育老师，名叫张爽，今年28岁。张爽是一名有特殊技艺的健身达人，他以倒立的方式，曾经创造过四项世界吉尼斯纪录。近日，他在人行道上倒立行走的视频也在网上热传。
平时，他都在学校里给学生们上课，空闲时间在网上开直播教观众健身。接受扬子晚报/紫牛新闻记者采访时，他表示：“我希望能用自己的经历，给学生们传播一些正能量，也想用专业健身知识，为社会做些有意义的事！”
张爽在学校操场上练习倒立行走。
倒立减压应对高考，上大学后有了新目标
张爽高中时是一名体育生，高三那一年，由于大腿肌肉拉伤，高考体育没有发挥好，只好选择复读。
年高考前夕，面对枯燥又高压的高三生活，张爽感觉快要崩溃了。后来，他去看了心理医生，医生说这是考前压力综合征，可以尝试一下适合自己的减压方法。
于是，他开始在网上搜索各种各样的减压方式，无意间看到“倒立五分钟相当于睡眠两小时”的方法，于是决定尝试一下。
他每天利用课余时间去教室后面练习，刚开始练习时手臂支撑不住身体，膝盖摔破、手腕摔破是常有的事。但张爽说：“通过倒立，缓解了学习上的压力，感觉还是挺好的。”就这样一点点坚持到高考，张爽也考入了自己理想的体育学院。
年10月2日，张爽看到央视一套有一档节目叫《吉尼斯中国之夜》，节目中有一位挑战者叫黄忠余，他挑战了“倒立行走米”。
此时已经有一定倒立基础的张爽能够走上三五米了，他说：“黄忠余当时37岁，他能够做到，我这么年轻，通过我的努力，一点点去坚持，我应该也能做到。”有了目标，张爽开始付诸行动。
张爽把训练安排在清晨，“一般都在5点20分，夏天没有什么问题，可到了冬天，早上的被窝总是让人不想起来。”
张爽怕自己一天不训练就会产生惰性，便找了个让自己坚持的办法。“我在室友那放了块钱，如果哪天早上我没起，他就可以把钱拿去买零食请室友们吃。男生都好面子，话都说了，做不到那就太丢人了。”
就这样，他慢慢养成习惯，再也不需要用这种方式来督促自己了。
张爽练习倒立下台阶
创下倒立行走纪录，尝试倒立上下台阶
年，张爽遇见了一生中最重要的恩师——王武。
大一一年的练习，张爽遇到过很多问题，自己都没法完全去解决，“最开始米要走七八次才走得完，走得最远的只有五六十米，然后就倒下来，感觉自己不可能完成这个项目，感觉一个人坚持特别累。”
庆幸的是，在第二年选修举重课时，他遇见了授课老师王武。跟王武老师刚认识的时候，张爽正值练习的瓶颈期，而且也受伤了，一度想放弃倒立行走了。
而王老师根据当时张爽的训练状态，针对张爽的力量、手臂的柔韧性以及耐力等因素制定了一份详细的训练计划。张爽一直按照这份计划训练，从来没有间断过。
王武老师也会在自己有空时，去指导或是陪伴张爽练习。一年之后，也就是年11月，张爽成功创造了“倒立向前行走米世界纪录”，仅用了58.97秒。
王武老师给张爽制定了训练计划。
拿下纪录没几天，张爽接到了《吉尼斯中国之夜》导演的电话，邀请他参加一档倒立上下楼梯的节目。
节目现场搭一个楼梯，倒立上下40个台阶，张爽说当时倒立爬台阶动作都还不会，在和王武老师商量了之后，他选择参加节目，“我觉得人生就在于挑战。”
接下挑战后，张爽练习了一个多月的倒立上下台阶。可惜的是，张爽挑战三次，三次都失败了，“我当时很沮丧，觉得在全国人民面前丢了脸”。
张爽获得吉尼斯纪录认证。
7年创造四项吉尼斯纪录
虽然挑战失败了，但张爽并没有停止这个项目的训练，还准备第二年再去挑战，但该项目与央视的合作已结束。好在山东卫视有一档节目——《超级惊喜》中有类似的项目。
年1月，张爽受邀去挑战上下台阶，节目组还加大了难度，要求倒立双腿夹球完成上下台阶的动作，并且在最后三个台阶用跳下来的姿势完成挑战。张爽在一分钟之内挑战上下共27个、高度5.4米的台阶，获得成功。
因其出色表现，吉尼斯世界纪录总部
