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加拿大73岁老太成功减重45斤涨粉50万 [复制链接]

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维尔纽斯 http://www.luodemanm.com/

来源:海外网

琼·麦克唐纳(图源:《纽约邮报》)

加拿大一名73岁老太成功减重约45斤(50磅),其经历以及振奋人心的健身理念为她赢得了超过50万粉丝的喜爱。

据《纽约邮报》报道,琼·麦克唐纳来自加拿大安大略省,现年73岁。这位身高约1.6米、体重约斤的七旬老人过去一直都在与体重作斗争,并依赖药物治疗她的高血压、胃酸倒流和胆固醇问题。

经过3年,这位73岁的老人成功减重约45斤。她是一名举重运动的爱好者,在Instagram上有50多万名粉丝。这位满头银发的斗士除了训练、深蹲和进行自由举重,还会在网上分享一些健身技巧,发布视频教程。

琼把她的体重变化归功于她的健身伙伴,同时也是她女儿的米歇尔以及饮食均衡。“3年前我开始了这场漫长的旅程,但现在我意识到它是没有尽头的,”她告诉媒体,“每天我都会根据情况选择一个方向前进,每个月都是一个新的里程碑,这样每一年下来,我的身体似乎发生了翻天覆地的变化。我原本觉得我没有改变的空间了,但改变还是在发生。”

尽管减重富有挑战性,而老年人尤其需要谨慎对待以避免受伤,但没人能阻止她。琼说,“我刚起步的时候,从未想过自己会有今天的成就。当时我只是想恢复健康,不再依赖药物。”

她很惊讶自己的经历会在网上流行。但根据美国运动医学学院(的《健康与健身杂志》在年对数千名健身专业人士的调查,老年人健身项目是美国最热门的健身潮流之一。

去年,资深私人教练玛乔丽·贾菲在接受《华盛顿邮报》采访时表示:“当你年纪大了,你其实需要一个年纪更大的老师。老年人对手臂或臀部线条不感兴趣,他们更关心的是身体平衡,骨骼不变形,以及生活不被限制。”

作为一个自信的老年人,琼想要提醒她的同龄人,他们是潜力无穷的,所以不要被年轻人的东西吓到。“在米歇尔和一个女性团队的支持和指导下,我完成了一个巨大的度转变,”她在一篇分享在网上的文章中说,“我平生第一次学会了如何使用iPhone。我更新了我的健身会员卡,买了食物秤和测量尺,然后开始行动。这很难,有很多天我都为科技‘流泪’,但我从未认输。”(海外网-美国-乔珊珊/实习编译-武志敏)

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