有什么办法根治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/181114/6644727.html距离里约奥运会开幕只剩3天了!
不管里约有没有准备好
我们的运动员可是做好了准备
迎战在即
奥运健儿为国争光的激动时刻坚决不能错过
下面是观奥的正确姿势
Areyouready?
来来来!加油模式开起来!
1闹钟
巴西与中国有11个小时的时差,准确来说,巴西时间要比北京时间晚11个小时,这样,大部分赛事的比赛时间,大概都在北京时间的凌晨或清晨,所以大家一定要确认好时间,尤其想看直播的朋友们,一定要定好闹钟,准时熬夜或早起呢!
2有线电视、电脑、平板、手机
想要畅快地观看奥运会,当然要选择最佳观赏神器,今年除了CCTV1、CCTV5、CCTV5+频道分头直播奥运赛事外,诸多网媒也投入更多力量加入直播大*,电视、网络齐齐发力,为国内观众消灭距离、消灭时差,真正是手机、平板、电脑、电视任君挑选。大家还不赶紧行动起来,守住神器,为健儿呐喊助威!
1饮水
燥热的八月里,为了看比赛而彻夜不眠时,最重要的就是及时补充水分,白开水、柠檬水、绿豆水都是不错的选择,另外还可以选择一些茶饮,例如:绿茶、茉莉花茶、枸杞红枣茶等,另外提醒大家,如果是茶叶泡水,一定不能太浓。
2高蛋白食物
熬夜之后,给身体补充足够的蛋白质是保障身体能量供应的关键,常见食物有鱼类,禽肉类,蛋类,豆类及其制品。动物蛋白质当中,鱼类蛋白质可谓是最好了,植物蛋白质中相对的大豆蛋白质也是蛮好的。
3护眼食物
看电子屏幕时间过长,就会造成眼睛疲惫、干涩,甚至可能导致视力降低。对于眼睛有益的有β胡萝卜素和叶*素,能提高熬夜者对光线的适应力,防止视觉疲劳,另外,深绿色蔬菜及水果,如西兰花,胡萝卜,南瓜,菠菜,红薯,西红柿,芒果等也能环节视觉疲劳。
4坚果
坚果,可以补充维生素E、亚麻酸,亚油酸,锌等营养,有利于恢复体力,例如核桃、杏仁、开心果、瓜子等。但要请大家注意,毕竟是晚上,不要吃太多哦,很容易发胖的。
许多已经参加工作的观众中,不乏有许多忠实粉丝,对于上班还是看比赛直播纠结万分,小编特地为大家整理里约奥运会中国队重要赛程直播时间,并为大家送上贴心备注,供大家参考!
比赛时间
项目
夺金热门
备注
08-06
周六
19:30
射击女子10米气步枪决赛
易思玲
晚间*金时间,我们共同期待首金!
08-07
周日
06:00
举重女子48公斤决赛
蒋慧花
中国小将蒋慧花首次参加奥运,热爱举重比赛的朋友们可要定好闹钟,早起观赛哦!周末放宽心,不担心上班迟到的!
09:00
游泳男子米自由游决赛
孙杨
08-08
周一
02:00
跳水女子双人三米板决赛
吴敏霞
老将吴敏霞与施廷懋的完美配合又要上演,另外还有一位中国花剑项目的领*赛将雷声要冲击金牌,激动不?为了等候两枚金牌,熬夜也是值得的!
03:00
击剑男子花剑个人决赛
雷声
08-09
周二
02:00
跳水男子双人十米台决赛
林跃
今天的热门比赛比较多,熬夜补充体力很重要,建议大家多吃高蛋白食物,注意饮水,上班期间,千万不要偷偷去看孙杨与朴泰桓的巅峰对决哦~~哈哈
03:00
体操男团决赛
中、日
06:00
举重男子62公斤级A组决赛
谌利*
09:00
游泳男子米自由泳决赛
孙杨
08-10
周三
02:00
跳水女子双人十米台决赛
陈若琳
时间近乎于周二的安排,还能坚持熬夜吗?一定能!那么继续熬,中国队,加油啊!
02:30
举重女子63公斤级A组决赛
邓薇
03:00
体操女团决赛
中、美、俄
06:00
举重男子69公斤级A组决赛
石智勇
09:00
游泳4x米自由泳接力决赛
中国
08-11
周四
02:00
跳水男子双人三米板决赛
秦凯
宁泽涛的里约之战开始之前可谓风波不断,最终表现如何,是不是已经拭目以待了呢?可惜呀,你在上班。
02:30
举重女子69公斤级A组决赛
向艳梅
03:00
体操男子全能决赛
内村航平
07:30
乒乓球女子单打决赛
丁宁
09:00
游泳男子米自由泳决赛
宁泽涛
20:00
击剑女子重剑团体决赛
中国
08-12
周五
07:30
乒乓球男子单打决赛
马龙
国乒!你懂的!装修技术已经火爆网络,真正乒乒乓乓的时刻要不要看?!那必然要看!
08-13
周六
01:00
蹦床女子单人网上决赛
何雯娜
一晚上的精彩比赛呀,还好是周末,买点零食,泡杯热茶,摆好姿势,好好观赛呗!
01:30
田径男子20公里竞走
陈定
02:30
举重女子75公斤级A组决赛
康月
03:00
自行车女子团体竞速赛
中国
04:00
击剑男子花剑团体决赛
中国
08-14
周日
01:00
蹦床男子单人网上决赛
董栋
熬夜伤身,但为了梦想,必须熬!熬了也不许睡,孙杨在等你起床为他加油助威呢!
07:00
田径男子跳远决赛
李金哲
09:00
游泳男子米自由泳决赛
孙杨
08-15
周一
01:00
体操男子鞍马、自由体操、女子高低杠、跳马决赛
周凯、姚金男
激动人心的百米飞人大赛要开始啦!可惜你上班,有空看转播吧!记得上班期间刷新闻,看最新赛果哦!
03:00
跳水女子三米板决赛
何姿
07:15
田径男子百米半决赛、决赛
博尔特、苏炳添
08-16
周二
01:00
体操男子跳马、吊环、女子平衡木决赛
范忆琳
三个字:熬夜看!
08-17
周三
01:00
体操男子单杠、双杠、女子自由体操决赛
邹凯、尤浩
羽毛球混双,安排在了*金时间段,必须第一时间看直播呀!
04:00
跳水男子3米板决赛
何超
06:30
乒乓球女子团体决赛
中国
07:15
田径男子跳高决赛
张国伟
19:30
羽毛球混双决赛
张楠/赵云蕾
08-18
周四
06:30
乒乓球男子团体决赛
中国
好好工作,早早下班,回家看奥运!
19:30
羽毛球女子决赛
赵云蕾/田卿
08-19
周五
03:00
跳水女子10米台决赛
陈若琳
今天的比赛都颇具挑战,对手都很强劲,比赛一定精彩绝伦,明天就放假,如果熬夜观赛,也是可以原谅的吧!
19:30
羽毛球女单决赛
李雪芮、马琳
08-20
周六
01:30
田径女子20公里竞走决赛
刘虹
林丹归来,拭目以待!
18:30
高尔夫女子个人决胜轮
冯珊珊
08-:30
羽毛球男单决赛
林丹
08-21
周日
03:30
跳水男子10米台决赛
邱波
发挥一向稳定的邱波,必须熬夜守候啊,金牌就在眼前了!
来源:新华网甘肃频道编辑策划:张静、任琳贤预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇