什么时候运动最合适早上还是晚上 [复制链接]

丁当总是说，运动对每个人都很重要。

它到底有多重要？

嗯，它不仅让你身体健康，还能让你的外表发生明显变化，说白了就是能让你……

变

好

看

怎么样，是不是跃跃欲试了？

别着急，本期丁当盘点就来和大家分享一些实用的「运动秘籍」，助你一生幸福。

什么时候运动比较好？

早晨？傍晚？晚上？你的脑海中肯定有不少备选答案。

其实最好还是观察自己身体在运动后的反应，适合自己的就是最好的。

如果非要说什么时候适合运动，丁当推荐早上，因为早晨运动在一天当中抑制血脂上升的效果最好。

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