陈见说粉丝真实蜕变故事持续欢迎来稿哦01我是蒙爱，来自上海高校的一名教师。3月初偶然在喜马拉雅上发现玉蛋功，如获至宝，从开始练习到今天大约天左右，已经可以V道举重0克。在性生活中，我是体质较为敏感的人，所以很容易获得高朝，甚至多重高朝。女人的性是上帝赋予人类的喜乐和礼物，但是它究竟能美妙到什么地步？我一直在寻找答案。同时我也遇到了很苦恼的两个问题：其一，只要爱爱频率高一些，就会引发V道炎。V道炎过后，爱爱时都感觉盆底肌软弱无力，缺乏弹性。其二，担心随着年龄，V道会变得越松弛。以致每次爱爱时都产生心理负担。另外，我看英国华裔女作家虹影的作品《K》，当读到女主角母女修练房中术，就很好奇，也很羡慕。所以女儿大了，我想将亲身修炼玉蛋功的体验，传授给女儿，为女儿未来婚姻的幸福美满，提供帮助和有益的经验。02初识玉蛋功，一下子就被陈博士的优雅、性感和知性的气质吸引了。更使我折服的，是她关于女人性感与魅力的，完整而科学的哲学体系。开启了我之前闻所未闻的领域：真正的性感是被愉悦的性滋养出来。就是说女人由内而外的迷人魅力，是完美的xing爱带来的。而完美的性，是三维性高朝的实现。身体感官，心理情感，甚至超意识的感觉认知的共同参与，就是身心灵三方面的愉悦合一。我之前也留意过很多关于提高性生活质量的书籍和产品。要么从技巧层面，要么从提高身体机能层面，要么是性观念层面的启发。但是这样完整而科学地，对于女性性魅力的阐释与提升，还是第一次遇到。于是，我抱着试试看的态度，尝试开始了修炼之旅。开始修炼玉蛋功的时候，我和大家一样在练习过程中遇到一些问题：第一，呼吸和动作的配合不协调。后来，我意识到，盆底肌肉同人体其他肌肉一样，要增强力度，需要在无氧状态下完成。于是配合健身教练指导增肌训练的呼吸方式，多加练习克服了。第二，月经前后力量相对较弱。后来了解，力量会随月经周期变化，正常。而在我的排卵期，则力度和强度可以挑战记录，对自己的认知和了解是进步的重要环节。结合自己身体机能与生物钟的特点后，我找出了自己的练习节奏。每天早晨，是我盆底肌最有力的时候，我会练习负重。清晨也是我最为专注地时候，专注是女性魅力的重要体现，所以seo的训练特别重要，我也安排seo在这个时候进行的。而每月日历上逢四的倍数的日子，我会给自己放假，让身体适当休息下。03玉蛋功练到今天，正好天，写下此篇作为纪念，记录下自己的感悟与收获。在这一百天的修炼中，我在老师的悉心指导下，目前完成了四个阶段的练习，处于第五个练习阶段。第一阶段：（24天）熟悉玉蛋，初步认识盆底肌，并主要以加强其力量和强度为目的训练：每天按要求练习，举重从克开始，峰值负重克。第二阶段：（21天）以增强V道灵动弹性为目的的训练，打造内在性感。第三阶段：（21天）主要加强负重的练习，进一步提高盆底肌的力量和强韧，早晚各练习一次V道负重，在这阶段，我也达到了0克负的目标。第四阶段：（21天）进一步促进阴道的灵动和性爱时的专注力，获得更愉悦的性爱感受。目前处在第五阶段，让自己更能轻松掌握放松能力。我在修习玉蛋功的过程中，不但得到了老师的细致指导，还得到群里姐妹们的鼓励和
