男生到了一定年纪就很容易发福，尤其是肚子这一块，平时不健身的话啤酒肚就很容易消下去。比如很多男明星自从结婚后或者长期不运动肚子都大了不少。但是今天却被李健的一个视频给吸引住了，45岁的他身材健硕，既不是肌肉男，又不是弱不禁风的瘦，反正一眼就让人觉得很舒服。
8月11日，李健在自己的社交平台晒出了一小段健身视频。现如今，为了保持好的身材，越来越多的人加入健身的队伍当中去。但想要练出好身材，可不是三天打鱼，两天晒网，长期坚持才是硬道理。看看李健这健硕的身材，一看平时就没少健身。
李健当天练的手臂，拿起了16KG的哑铃来举重，这个重量还是挺重的，像我们女生一般平时也就是一边拿1.5-2kg的哑铃，像这种16kg的对我们女生来说还是比较重的，对男士来说估计还好吧。
李健一直被称为“音乐诗人”，主要是他身上那份淡雅的气质，今天的他的风格还是不同，毕竟是健身嘛，更有型男魅力。穿着一件黑色的背心，简约而大方，搭配的是一条黑色的长裤，不过看李健这大跨步，真有点担心裤子，建议大家平时健身的时候还是穿运动裤比较好。
看李健这手臂线条，肌肉不是特别夸张的那种，力度刚刚好，单手举着哑铃也是非常轻松。
看看健哥这利落轻松的表情就知道平时也是经常锻炼的，酷酷的他这次还戴了大墨镜，居然感受到了一股型男的魅力，话说45岁的李健真的是中年里非常优秀的身材了，正所谓“脱衣显瘦，穿衣有肉”穿的就是他吧。如果换作其他男明星这样健身，估计会被说成油腻，不过李健就是难得不油腻的男明星，除了十年如一日的身材，还有涵养。
如果男生不知道怎么穿，穿什么好，那么就一定要参考一下李健的穿衣风格了，因为他的穿搭实在是太清爽太有范了，关键是人家不油腻呀。蓝色衬衣是除了白色衬衣以外最常见的单品一直，蓝色衬衣搭配浅一号色的裤子，系上棕色皮带，温文儒雅，气质大方，浑身都透着一种知识分子的气息。
而且40多岁的李健很多时候还有一种少年感，同样是白衬衣配黑裤子，40+岁的李健就能穿出这样的文艺气质，首先你的身材就要好，不能胖，脸不能油腻，白衬衣的领口一个口子不扣，将袖口卷起来，既干练又带着几分“轻龄感”，这样的身材和衣品真的值得中年大叔们学习呀。
李健穿衣还有一点非常重要就是他不会穿的花里胡哨，对于这个年龄段的人来说，越简单越高级，没必要在自己的衣服上点缀一些乱七八糟的东西，倒不如选择最基础的款式和最基础的颜色，穿搭干净就好。李健米色的上衣搭配卡其色的裤子，配一双白色运动鞋，经典大方的大地色怎么说都不出错，同时十分高级，怎么穿都不出错。
当然，中年想要不油腻，面容也是非常重要的，刮胡子，脸部干净，不整油腻腻的发型，别说40多岁了，就算50、60岁也不会油腻显老。
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