在看《这样做，至少多活20年》，书中有一章分享可以在日常生活做的78件小事，可以帮助你改变很多不良习惯，这本书使我们重视日常选择，这些选择容易被忽略，但却有助于长寿（每次我爬楼梯而没坐电梯时，或者吃苹果而没选择饼干时，我就对自己说，这是在帮助我长寿）。
这78件小事有些内容比较专业或者不符合国内的情况，我做了一下精减，保留了一些比较实用的建议。这本书所提倡的理念我很喜欢，记住，从小事做起。不要试图一下子取得很大进展，这样只会累坏自己。什么时候开始都不算晚。
只要行动就有收获
其它
1、昨天a4纸笔记很多人都有些疑问，过几天我会找个时间统一回答一下的。大家可以先尝试，刚开始，想在1分钟内写上80字基本完不成，可以在初期延长30秒或1分钟，能写多少字就写多少，但一定要有时间限定，每天先写上10页，坚持1周，看看效果，也欢迎大家反馈自己的1页纸。
2、微榜发起一个年最有价值
