为了继续致力于您的健身之旅，请考虑注册健身房会员资格。在健身房锻炼可以使您的锻炼选择多样化，因为它们提供有氧运动和力量训练设备。您还可以参加健身和有氧课程，同时获得私人教练的帮助。如果您喜欢这些锻炼选择，您将有更好的机会在您的健身之旅中保持一致。
在您注册任何健身房会员资格之前，有一些重要的考虑因素需要考虑。请记住，您将在健身房投入金钱、时间和精力，做出最佳选择至关重要。合适的健身房还可以帮助您实现训练和健身目标。
哪种类型的健身房最好
您选择的健身房类型应取决于您在健身过程中所处的水平。
初学者。如果您是健身之旅的初学者，您可能以前从未涉足过健身房。您可能会被自由重量区、用于减肥的有氧运动器材以及用于肌肉锻炼和塑形的阻力训练器材吓倒。
作为初学者，您需要花时间熟悉这些设备。您将需要使用一系列设备来锻炼全身。
中级和高级。如果您在过去6到12个月内一直在接受培训，您可以将自己视为中级学员。如果您已经实现了健身之旅的大部分目标，您可以认为自己是一名高级学员。
如果您属于这些类别之一，您可能会进行自由重量和自重练习、孤立锻炼和复合运动的组合。选择一个设施齐全的健身房，让您可以执行所有这些例程。
此外，如果您是高级学员并进行大量复合练习，那么除了SmithMachines之外，还可以寻找有几个免费深蹲架的健身房。作为复合运动的一部分，深蹲是必不可少的。当您在深蹲架上执行这些动作时，与使用史密斯机相比，您可以更强烈地激活稳定器的力量。
女学员。如果您是女性并且更喜欢去能满足您独特需求的健身房，请寻找不仅仅有跑步机和举重凳的健身房。您还需要一个包容的社区，每个人都可以在尊重、友好和热情的氛围中锻炼。
