哈喽大家好，小编的百家号今天给大家讲的是举重运动的知识。其实举重也和其他项目一样有好多知识技巧，我们来看一下哈。
当今竞技举重运动中的无数实例表明，举重运动员开出现优异成绩及达到最佳成绩的年龄一般为18-25岁。一般说来，轻级别出现最佳成绩的年龄早泄，重级别相对晚些。
在19岁之前，17-18岁时即应表现出卓越的才能，24-25岁前；后达到最高峰。此后，训练基础扎实、竞技状态保持得好；运动寿命可延长至27-28岁，个别人在30岁乃至30岁以上仍能不断改进技术和提高成绩（多半是重级弱运动员）。统计我国近年来三十余名优秀运动员的资料表明，我国运动员出现优异成绩和达到最佳成绩的年龄，普遍比世界上举重先进国家的运动员晚两年左右。
如以前所说，18-25岁是举重运动员最能表现出优异成绩的黄金时代。谁抓住这一最有利的时机，谁就能取得优势和主动。从运动员更新换代的角度看也是这样，一批优秀运动员已经24-25岁时，就应有一批17-18岁的好手紧紧跟上，否则就会出现青黄不接，战略上处于被动局面。各国一般都以奥运会为周期，把成绩最优异、比赛经验最丰富的运动员选派参加奥运会比赛。开始表现出良好成绩的年龄并不等于比赛经验丰富的年龄。开始表现出优异成绩之后往往要经过数次重大比赛的锻炼和考验，运动成绩才能进一步巩固和提高，比赛经验才能更加丰富。
我国举重界越来越认识到早期训练的巨大战略意义。例如，广东省东莞市石龙镇体校举重班早在年就开始招收10-12岁儿童进行早期培养。其他各地大都从12-13岁开始培养少年举重运动员。因为我国大部分地区处在温带和亚热带，人的发育较早，轻级别又多，更要赶在18-19岁时表现出优异的和最佳的成续。经验表明，要出优异成绩没有1-2年的准备和4一5年的艰苦训练是不可能的。因此，从12-13岁乃至更早一些进行早期调练和培养，是为了在举重遍动中取得主动和优势必须采取的战略措施。五十年代初，人们普遍认为，从事象举重这样外负荷很大的运动项目，一定要从17-18岁乃至20岁左右，即身体发育基本完成时开始才可能是无害的。在以往的观念中，练习举重由于身体承受负荷很大必然影响骨的生长发育，从而使人身高停止增长，由此推论举重能把人压矮。不仅如此，人们还认为由于举重中憋气用力和肌肉极度紧张，都可能造成身体形态和内脏器官的损害。但是实践和科研证实。
人体有极大的可塑性和适应能力，以往认为举重对人体，特别是对青少年有害的观念是十分片面的。运动成绩提高的速度如果低于指标较多，便没有什么希望达到尖端水平了。但也有一些例外情况，比方有的国家开始着重一般身体训练，随着年龄增长和训练水平提高，专项训练比重逐步增加，这样就可能表现为，后几年与前几年相比，成绩提高的速度并不显著减慢。也有的运动员可训练性表现得较晚。还有成绩提高缓慢是因为训练不当造成的。这些都是评价运动员可训练性时应该具体分析，慎重对待的问题。
这些实用有趣的举重运动知识，小编今天就讲到这里了，想要了解更多有关举重的知识，请
