学会以积极的心态对待一切，多看积极的方面，而不要学那些悲观主义者，学会驾驭情绪，你就会更快地成熟起来。
有着不服输精神的杨霞的冠军之路并不平坦。杨霞最初是59公斤级的举重运动员，而由于比赛规则要求的缘故，教练要求她减掉12斤的体重，降到53公斤级，这个是很艰难的过程。她基本不能正常吃饭，早上就喝一口牛奶，吃个鸡蛋，中午吃两块鱼，晚上什么都不吃，睡觉前喝一杯牛奶。就这样，体重在一个礼拜之内降了12斤。据杨霞回忆，当时难受得都抽了筋，肌肉缩成了一团。
从此杨霞把自己封闭起来，不愿意跟任何人讲话，甚至也不愿意跟教练沟通。杨霞回忆说：“后来终于有一天我憋不住了，实在发疯了，我说不练了，不练了，我一定要走。我就写了两个纸条，一个纸条给了教练，另一个给我一个最好的朋友武湘梅。写的好像是：贺教练、陈教练，你们不用担心我，我长大了，我对我的行动负责任，我现在不想练了，你们放心吧，我会很好的。”
杨霞，女，年出生，中国女子举重运动员。曾在年悉尼奥运会上获女子举重53公斤级冠军。
杨霞到家告诉家人，说再也不练了。父亲没有批评杨霞，他就说了一句：“不管你这次八运会拿没拿到冠军，你依然是我的女儿，你一定要回去，把这个使命给完成，很多运动员特别想参加都参加不了，你必须把它完成。”
在春节前四天，父亲将杨霞送回长沙。杨霞回忆道：“大清早8点钟从我们县里出发，当时天气很冷，中午的时候路上又下起了冰雹。我在车里面直打哆嗦，我爸就问我是不是很冷？我说还好。我就问我爸，你冷吗？他说不冷，但是我看见我爸的脚在那里抖。”
到长沙后，父亲立刻让杨霞到领导、教练那里报到，自己则急着赶当天的车回家。望着父亲匆匆消失的身影，杨霞心里特别难受，她暗暗对自己讲，以后不管遇到什么困难，不管发生什么事，只要想到爸爸付出这么多，就一定要用最大的勇气去战胜任何困难。从此，训练馆中总能见到一个始终平静的姑娘，她在用汗水和勇气不断提升着自己的举重成绩。
在年的八运会上，杨霞获得了冠军。再到后来，在年悉尼奥运会上，杨霞获得了女子53公斤级的冠军。从奥运冠军杨霞的身上，我们也能看出她这一路走来的汗水和辛酸。对于运动员来说，在种种限定规则下的飞舞本就不易，面对一些突如其来的挫折，保持愉快乐观坚强向上的心态是非常宝贵的人生品质和职业道德。杨霞事后接受采访也说道，面对自己所取得的成就，除了父母亲人和教练国家的支持以外，也由衷的感谢自己当初的坚持。她回忆起自己当年的想法，从未后悔也十分平静。
有些人在人生中屡屡受挫，原因不是他们没有能力，而是心态和看问题的方法不对，结果一事无成。奥运冠军们之所以屡创佳绩，不仅由于自己具有超强的能力，还由于他们善于掌握和控制情绪，以乐观的心态去创造辉煌。如果一个人看问题总是先看消极面，夸大消极面，不仅会使自己常常处于悲观情绪中，而且也会使周围的人乐观不起来。
从现在开始，面对失误和挫折磨难就保持良好心态吧。长此以往哪怕一事无成也会让自己得到最好的体验。这是奥运冠军杨霞的故事，也是每一个中国人的故事。
